Фитнес клубы в москве

2 X-Fit

X-Fit – целая сеть фитнес клубов с бассейнами, расположенных по всей России. Более 15 из них находятся в разных районах Москвы. Самый первый клуб (в Лианозово) расположен недалеко от парка, и имеет общую площадь 4 000 кв. метров. На трех этажах расположены: спа-салон, массажный кабинет, хамам, кафе, большой бассейн с морской водой, настольный теннис, джакузи и т.д. Мужчины могут посетить зал единоборств на 2 этаже. Зоны функционального тренинга, пилатеса, групповых программ оснащены лучшим оборудованием. На последнем этаже обустроена открытая площадка для занятий на свежем воздухе в летнее время.

Здесь также есть специальная детская студия и бассейн. Квалифицированные специалисты следят за безопасностью во время любых занятий. Клуб часто проводит выгодные акции, например, при оплате абонемента на 9 месяцев еще три идут в подарок. Вы можете приобрести как персональную карту, так и для всей семьи. Плюсы: хорошие условия, детские секции и бассейн, много разных спортивных программ, удобное расположение, спа.

На что стоит обратить внимание при выборе наиболее подходящего фитнес клуба?

Расположение. В зависимости от времени посещения вам нужно определиться с местом. Если вы предпочитаете тренироваться сразу после окончания рабочего дня, то и покупать абонемент стоит недалеко от работы, если поздним вечером, то удобнее, если клуб будет находиться рядом с домом. Не забывайте учитывать наличие парковки при выборе зала.
Загруженность. Конечно, вряд ли кому-то хочется ждать освободившуюся беговую дорожку, чтобы размяться перед тренировкой. Или совсем неудобно теснится во время групповых занятий. Чем меньше очередь на тренажеры, в душ и т.д., тем спокойнее будет проходить тренировка.
Оснащение. От качества и количества тренажеров, штанг, гантелей и других необходимых для занятий предметов зависит общее впечатление от зала.
Наличие дополнительных зон отдыха. Бассейн, хаммам, сауна – все это, безусловно, станет отличным дополнением к тренировкам

Некоторые люди покупают абонементы только из-за бассейна, поэтому его наличие очень важно.
Стоимость занятий. Здесь все индивидуально и нет идеального варианта

Одни фитнес клубы предлагают безлимитные абонементы на месяц, сезон, другие – минимум на год. Где-то есть карты с ограничением по времени посещения или зонам (отдельно для тренажерного зала и групповых программ).

Как недорого купить абонемент в фитнес-клуб в Москве

Все-таки наиболее оптимальным по финансам вариантом является приобретение разового занятия, но если вы все-таки решили стать членом клуба с абонементом, ловите несколько советов, которые помогут сэкономить средства.

  • Выбирайте предложения, которые включают именно те услуги, которые вам нужны. Например, только комплекс занятий по танцам, или тренажерный зал+йога.
  • Изучите стоимость квартального, годового и месячного предложения. Чем меньше срок действия абонемента, тем он дороже выходит стоимость одного занятия.
  • Узнайте входят ли в предложение дополнительные услуги или бонусы, это поможет сэкономить на включении в перечень фитнес-направления за отдельную плату.
  • Вы можете дешево купить абонемент в фитнес-клуб в Москве, если он предполагает посещение занятий только в определенные часы. Например, в утренние или дневные, когда в залах больше свободного места, так как все посетители на работе или заняты другими делами.

Кому нужен личный тренер

В первую очередь индивидуальные тренировки в тренажерном зале выбирают те, кто не желает тратить многие часы на освоение самых азов тренинга. Как правило, на это уходит не меньше двух лет занятий.

Однако самое интересное заключается в том, что человек может в течение нескольких месяцев или даже лет заниматься совершенно неправильно, а из-за этого, в свою очередь, не достигать необходимых результатов или иметь сниженные показатели эффективности. Тренер же непременно будет следить за процессом занятий и в нужный момент корректировать избранный курс.

Собственный наставник научит всем основным нюансам тренировок примерно за пару месяцев посещения зала. Кроме того, вкупе со знаниями будет составлен грамотный план тренировок на ближайшие недели и месяцы. Богатый опыт инструктора в области физиологии и анатомии человека убережет новичка от весьма распространенных на первых порах травм и повреждений, связанных с интенсивными силовыми тренировками.

Из сказанного становится ясно, что наставника крайне желательно иметь каждому новичку, однако с годами приобретенного опыта необходимость в наблюдении профессионала может полностью или частично исчезнуть.

1 VITASPORT

Велнесс-клуб VITASPORT с бассейном – это огромная территория, на которой созданы все условия для любителей активного отдыха. В экологически чистой зоне и отдалении от шумного центра столицы вы можете забыть о ежедневной суете. Тренажерный зал площадью 600 кв. м. оснащен оборудованием от лучших мировых брендов, расположение которого предотвращает скопление очередей даже при большой загруженности. В него также входит кардио зона, боксерский ринг, VIP-зал. 20 теннисных кортов, как для профессионалов, так и новичков. Тренеры обучают этому виду спорта детей и взрослых.

Про бассейны стоит сказать отдельно. Два из них расположены на свежем воздухе, еще два крытых с противотоком и гидромассажем включают уютную релакс-зону. В них проводятся групповые и индивидуальные занятия аква-аэробикой. Летом функционирует пляжная зона. В стоимость клубной карты входит посещение всех зон клуба, условия премиум-класса, проверка состояния здоровья, фитнесс-тестирование, вводные занятия, фитнесс-тестирование и др. Преимущества: экологически чистый воздух, красивая большая территория, 4 бассейна, высокий класс обслуживания, лучшее оснащение, хорошие отзывы. Минусы: высокие цены.

Лучшие бюджетные фитнес-клубы столицы

Что делать, если нет возможности посещать крупные и дорогостоящие комплексы – мы предлагаем изучить несколько хороших, но недорогих заведений, где можно активно тренироваться с пользой для здоровья и экономией для кошелька.

5 – ФитПрана

Это универсальный центр. Есть секции, программы, индивидуальные тренировки, а также аэробные занятия, йога, фитбол. При необходимости можно работать с персональным тренером или заказать у него программу развития на месяц.

Время Стоимость в р.
Месяц 3500
Йога, 8 посещений 2700
12 дней карате 4 000

На карте:

4 – Alex Fitness

Это заведение есть почти в каждом городе, не только в России. В Москве уже открылось 14 клубов по разным адресам. В каждом имеется хороший обустроенный зал, много разнообразных программ, есть участок для кросс-тренинга, удивительный дизайн места, качественная вентиляция.

Вариант оплаты Цена в р.
Месяц 4900
3 месяца 6900
Год 8800

Постоянно действуют акции и скидки.

Местонахождение:

3 – Секция

Здесь все продумано до мелочей начиная дизайном и заканчивая тренажерами. В центре зала располагается боксерский ринг. Преподаются боевые искусства, тренировки по сайклу с участием мультимедиа. Хороший состав тренеров и уровень обслуживания.

Есть и фишка – в момент приобретения абонемента клиент получает браслет, который становится ключом для входа и открытия шкафчика.

Время Стоимость
Первые 3 посещения 990
5 тренировок 4750
90 занятий 27 000

На карте:

2 – Спарта

Необычное место, которое занимает заслуженную позицию в топ-10 фитнес-клубов Москвы. Они следят за изменениями, обновлениями в спортивной индустрии. Для девушек действует целый комплекс разнонаправленных упражнений.

Есть возможность индивидуального взаимодействия с тренером. Существует даже программа для беременных. Если обратитесь заранее, успеете привести себя в форму к свадьбе. Можно замораживать карту на небольшой промежуток времени.

Вариант оплаты Цена
Месяц по вип-предложению 3500
Безлимитные полгода 6800
Год по скидке до ноября 9800

Актуальные данные лучше уточнять по телефону с представителями сети.

Адрес:

1 – С.С.С.Р.

Это один из недорогих заведений города. Дизайн выполнен максимально в духе ушедшей эпохи – развешаны флаги, лозунги, советские цвета стен.

Есть несколько помещений для занятий группой, силовых тренировок и аэробики. Отдельно размещена большая детская зона – малыш будет под контролем всю протяженность посещения.

Есть кабинет для массажа, хамам, несколько видов сауны. Заниматься комфортно и удобно.

Время Стоимость
Безлимит на год 36000
МФР, 1 тренировка 800
Клубная карта В зависимости от выбранных нагрузок от 5000

Где находится:

Обязанности дежурного инструктора

Дежурный инструктор всегда готов ответить на возникшие вопросы и проконсультировать, однако он не станет составлять индивидуальную программу тренировок или помогать в отработке правильной техники выполнения упражнений. Весь спектр его обязанностей сводится к трем основным моментам при обращении с посетителями:

  • показать технику выполнения на определенном тренажере;
  • подстраховать по мере необходимости и наличии свободного времени;
  • проконсультировать по общим моментам, рекомендовать спортивное питание и диету.

Конечно же, учитывая то, сколько стоит тренер в тренажерном зале, такого перечня компетенции и обязанностей бесплатного инструктора бывает вполне достаточно. Что касается последнего пункта, то несколько советов по правильному питанию вовсе не означает составление за посетителя необходимой диеты.

Рейтинг самых дорогих и элитных фитнес-клубов премиум-класса в Москве

В нашей столице каждый год открываются новые заведения, где можно заниматься физическими нагрузками. Результат будет зависеть от качества и современности оборудования, от профессионализма инструктора. Также при составлении рейтингов мы учли стоимость их программ, наличие СПА-процедур, бассейна и других полезных составляющих.

Семейные
  Название Характеристики
1 Миллениум Максимум комфорта для любого возраста.
2 X-Fit Хорошие тренажеры, множество разновидностей тренировок.
3 Дай пять Идеальные цены.
4 ФитнесМания Рассчитан и на детский спорт.
5 Мультиспорт Огромная площадь, есть чем занять детей.
Недорогие
1 С.С.С.Р. Работает в любое время суток.
2 Спарта Известный, хорошее соотношение стоимости и качества.
3 Секция Профессиональные тренеры, часто бывают акции.
4 Alex Fitness Наиболее популярный в столице.
5 ФитПрана Допускается оплата частями, тренировки можно оплачивать от 1.
Наличие бассейна
1 VitaSport Хорошо обставленное заведение, красивый интерьер.
2 Les Trois Santes Максимальный уровень сервиса.
3 TerraSport Огромный бассейн, качественные системы очистки.
4 World Class Популярный спортзал.
5 Зебра Реально пользоваться абонементом в любой точке сети.
Премиум-класс
1 Encore Один из лучших в своем статусе.
2 Биосфера Изысканный, утонченный, работают профессионалы.
3 Геркулес Есть возможность заниматься на открытом воздухе, действует детский клуб.
4 World Gym Сеть функционирует по всему миру.
5 Golden Mile Fitness Годовая карта обойдется недорого.

Если провести аналогию цены и качества, то можно привести такой рейтинг: 

1 X-Fit 5
2 World Gym 4,9
3 Alex Fitness 4,8
4 С.С.С.Р. 4,6
5 Спарта 4,5

Советуем подобрать заведение, где вам будет комфортно заниматься, где для вас проведут первый инструктаж. Если вам необходимо место для тренировок и взрослых, и детей, остановите выбор на специализированных сетях.

Лучшие клубы с аквазоной

Давно известно, что плавание очень положительно влияет на развитие человека, на его выдержку и силы. Предлагаем рассмотреть несколько наиболее удобных заведений, где можно поплавать.

5 – Зебра

Клуб славится просторными помещениями, большим выбором тренажеров, крупной плавательной зоной с тремя отдельными бассейнами. Есть центр йоги, комната единоборств, аквааэробика и хамам.

Заниматься здесь допускается с 7 утра до 22:30 вечера. Каждый тренер – профессионал своего дела. Новичкам проводится инструктаж. Среди минусов обычно отмечают плохое кондиционирование.

Вариант оплаты Цена
Золотая карта 70 000
Месяц фитнес и спа-процедуры От 4900 до 15000
Детские программы Зависит от места проведения – от 15000

Где находится:

4 – World Class

Одно из самых популярных мест, в которое стоит заглянуть. В столице представлено более 20 клубов этой сети. Широкий выбор тренажеров, огромная аквазона, все оборудование премиального качества. Кардиозона достаточно просторная, продаются напитки для похудения и спортивное питание. Хамам, сауна, солярий – все к услугам клиентов. Работает с 7 до 24.

Время Стоимость
Годовой 34700
Разовое бесплатное посещение
Есть расчет на месяц, полгода, 9 месяцев Индивидуально рассчитывается для пользователей.

На карте:

3 – TERRASPORT

Это премиальный клуб с прекрасными условиями для расслабления и спорта. Есть бассейн, программа силовых и кардионагрузок проводится на качественных тренажерах от всемирно известного бренда. Большинство тренировочных устройств оснащено программируемым ПО с большими дисплеями. Есть чем заняться и беременным, и тем, кто только учится плавать.

Вариант оплаты Цена
Безлимит на год 75 000
Базовая, годовая, без заморозки 55 000

Где находится:

2 – Les Trois Santes

Еще один люксовый фитнес-клуб, у которого есть бассейн с новейшими очистительными приспособлениями. Заниматься тут можно самостоятельно или с инструкторами, которые обучались в престижных центрах за рубежом. Еще одна отличительная черта – бесплатные завтраки.

Приходить можно в любое время.

Разновидность Стоимость в рублях
Дневной От 30 000
В паре с тренером 124 000

Адрес:

1 – VITASPORT

На территории этого комплекса множество отличных тренажеров от мировых производителей. Есть боксерский ринг, кардиозона, небольшой, но полностью оборудованный VIP-зал. Расположено оборудование по помещениям так, чтобы люди не чувствовали тесноты или препятствий. Есть теннисные корты, где могут заниматься даже дети.

Два бассейна находятся на открытом воздухе, столько же спрятаны в помещениях. В качестве дополнительной услуги предлагается проверка физической формы.

Вариант оплаты Цена в рублях
Полный безлимит на год 158000
Дневной, частичный 124000

На карте:

Дополнительная мотивация

Да-да, именно она. Оплачивая стоимость фитнес-карты на несколько месяцев или год будет дополнительной мотивацией не халтурить и ответственно ходить на тренировки.

Находясь дома, мы всегда найдем себе оправдание, почему именно сегодня не можешь уделить время своему телу.

Слишком устали, через чур напряженный день или наоборот какой-либо праздник.

Узнаете себя? А когда вы будете знать, что в зале вас ожидает тренер, который явно останется недовольным и даже слегка пристыдит за пропуски, ответственность возрастает и волей не волей, берешь сумку и идешь.

Поэтому, хотите действительно результатов, а не только оправданий, почему именно так, тогда оплачивайте полную стоимость фитнеса в месяц, а то и на полугодие, и вперед за телом своей мечты.

2 Биосфера

«Биосфера» – современный клуб класса люкс, расположенный в настоящем особняке в центре столицы. Клуб предназначен не только для создания идеальной формы, но и укрепления здоровья. Профессиональные тренеры помогают в составлении программ и достижении любых целей. Оптимальная загруженность позволяет всегда заниматься в спокойных и комфортных условиях. Отдельный спа-центр предлагает программы для двоих или различные оздоровительные одиночные услуги.

Инновационные технологии применяются здесь на каждом шагу. Грамотная работа тренеров позволяет достигать максимальных результатов. Ресторан на территории предлагает фитнес блюда высокой кухни. Отдельная аквазона с банным комплексом – еще одна особенность клуба. Здесь есть залы групповых программ и единоборств. Достоинства: оборудование премиум-класса, отличное оснащение всех залов, комфортные условия, изысканный дизайн, отличные отзывы, удобное расположение, оздоровительные программы, спа-клиника. Минусы: дороговизна.

Услуги и оборудование

Определитесь с тем, что вам больше по душе. Будете ли вы заниматься только кардио-тренировками или сочетать их с силовыми. Возможно вам нужна зона кроссфита или зал для йоги.

Исходя из предпочтений выбирайте зал и не берите не нужные Вам услуги, чтобы не переплачивать

Если вам нужна в основном кардиозона, то обратите внимание на кол-во беговых дорожек и велотренажеров. Бывает залы экономят на них и ставят недостаточное количество, из-за чего возникают очереди

Также обратите внимание на базовый набор услуг: питьевая вода в зале, раздевалка с закрывающимися на ключ шкафчиками, состояние душевой и туалета. Встречается такое, что воды в залах нет, ее можно только купить в баре, а это дополнительные расходы каждую тренировку

Если вы начинающий, то обратите, то лучше всего взять несколько персональных тренировок с фитнес-тренером

Обратите внимание предоставляет ли клуб такую услуги и сколько она стоит

1 С.С.С.Р.

Одним из лучших бюджетных фитнес клубов Москвы считается «С.С.С.Р». В столице их насчитывается 17, расположены они в центре, отдаленных районах и даже Подмосковье. Главная изюминка клуба – необычный дизайн. Он выполнен в стиле ушедшего времени, представлен флагами, лозунгами и преобладанием красного цвета. Клуб на Новоалексеевской – достаточно крупный спортивный комплекс, предлагающий много возможностей для тренировок. Он имеет отдельные большие залы для групповых занятий (Антигравити, пилатес, степ, аэробика, сайкл и т.д.), силовых и кардио тренировок.

Отдельная детская зона с батутом, лабиринтом и множеством игрушек позволит оставить своего ребенка под присмотром на время тренировки. К услугам посетителей есть бассейн, купель, бани (таежная, финская, инфракрасная сауна, хаммам). Здесь имеется турбосолярий, кабинет массажа, косметолог. Преимущества: оптимальная стоимость, несколько видов абонемента на выбор, интересный дизайн, комфорт, много различных занятий, детская комната, работает всегда, есть бассейн. Недостатки: большое количество народа.

Что влияет на стоимость занятий фитнесом?

Если вы хотя бы раз ходили или хотя бы узнавали стоимость фитнеса с бассейном или без, тогда знаете, что в каждом клубе разные цены. От чего это зависит?

Во-первых, от развитости и сети. Если это одиночный тренажерный зал, тогда, вероятней и цены будут немного выше.

Точно также, как и у слишком популярной и раскрученной сети.

Но, в то же время, крупные фитнес сети, имеющие филиалы клубов во всех городах, частенько предлагают различные выгодные акции и скидки.Так, например, вы существенно сэкономите, если оплатите абонемент сразу на несколько месяцев или год.

Во-вторых, от места расположения. Чем ближе к центру и чем лучше транспортная развязка, цены будут выше.

Так, например, занятия в достаточно неплохом и современном клубе на окраине города будет стоить значительно дешевле, чем аналогичные в самом сердце.

В-третьих, профессионализм персонала. В клубах класса vip работают исключительно настоящие профессионалы — мастера спорта и бодибилдеры, для которых занятия смысл жизни.

С такими ребятами очень хорошо заниматься, так как своей энергией они отлично подстегивают и мотивируют своих подопечных

В простых, «одноразовых» центрах работают чаще всего те, кто прошел курсы инструкторов, а в лучшем случае, окончил ВУЗ по специальности преподаватель физической культуры.

В-четверых, от условий. Современное оборудование, ремонт и наличие дополнительных услуг, например, бассейн, баня, массажный и салон красоты при центре, существенно влияют на стоимость.

Поэтому, если ваша цель исключительно попотеть на тренировке и все, выбирайте менее продвинутый клуб с целью экономии.

Кенга

Среди преимуществ этого заведения – 3 000 м2 и бассейн. Работает студия единоборств и фитнес-кафе. Можно заняться кардионагрузкой с 20 тренажерами, существует несколько направлений танцев, организация детского времени. Проведение тренировок на высококлассном оборудовании. Есть салон красоты, сауна и душевые.

Время Оплата
Год От 50000

Адрес:

Мы рассмотрели лучшие фитнес-центры Москвы, нашли плюсы и минусы у недорогих заведений и сравнили стоимость абонементов. В какой из них ходить – решать вам. Но лучше подобрать то, что устраивает по соотношению цены и качества и не вызывает подозрений. Мы советуем в первую очередь рассматривать варианты тренажерных залов, которые находятся вблизи вашего дома.

Ищем недорогие фитнес клубы Москвы

Когда у вас возникает желание посетить тренажерный зал, заняться аэробикой или сходить поплавать в бассейне, логично, что он не хочет, чтобы эти занятия проделали дыру в его бюджете. Поэтому обычно он ищет ближайший фитнес-клуб, в котором можно позаниматься дешево. Сравнивать все предложения вручную довольно долгое и скучное занятие, на которое может уйти немало времени.

Поэтому мы решили упростить эту задачу. С нами вы легко и быстро можете забронировать разовое занятие в фитнес-клубе в Москве недорого – цена начинается всего от 250 рублей. Просто выбирайте подходящий для вас по адресу и услугам зал, бронируйте посещение и оплачивайте занятие непосредственно в кассе спортивного центра.

Выбирая разовое посещение вместо абонемента, вы можете не бояться о пропуске занятия, так как бронирование – бесплатно. Также вы сможете забыть о заморозке или переносе тренировок.

Наш сервис позволит вам посещать два и более зала. Это особенно удобно для людей, которые живут и работают в разных местах. Вы можете забронировать занятия в будние дни в зале, который находится рядом с вашей работой, а в выходные – около дома.

Стоимость абонемента в фитнес-клуб

После того, как удалось найти подходящий спортивный центр, устраивающий вас по всем параметрам, выбор переходит к тому, какой абонемент лучше всего выбрать.

Конечно, менеджеры клуба будут обязательно вам рассказывать о супер тренажерах или удивительных занятиях по особой методике, которые сейчас в скидке.

Но, помните, частенько, абонемент это только вершина айсберга, включающий помимо основной стоимости дополнительные платные услуги.

Это могут быть:

Полотенца. Это обычная практика, когда тренирующимся выдают полотенца с логотипом клуба.

Но, некоторые заведения предпочитают давать их в аренду казалось за бы смешную плату, приблизительно в пятьдесят рублей. Вроде мелочь, но тренируясь два раза в неделю, в год вы на нее потратите порядка пяти тысяч.

Аренда персонального шкафчика. Конечно, эту услугу вам никто не навязывает. Хочешь — плати, нет — носи форму с собой каждый раз.

Но, если решите обзавестись личным пространством для хранения, что еще увеличит абонемент на 10-15 тысяч рублей в год.

Дополнительные услуги: баня, солярий и косметологический салон.

Как правило, приобретая абонемент на занятия, такие опции уже входят в стоимость. Но, не редко можно встретить, когда за это придется доплатить.

Стоимость фитнес браслета. В некоторых клубах выдают такие устройства за дополнительную плату (в аренду) для того, что бы вы лучше смогли контролировать свой образ жизни и подвижность.

2 Спарта

«Спарта» представляет большинство актуальных новинок в индустрии фитнеса и следит за всеми трендами. Посетители могут не только потренироваться, но и заняться своей красотой – к услугам девушек целый комплекс. Клуб предлагает такие занятия как Body Flex, Pole Dance, Шпагат, Зумба. Что касается тренажерного зала, то он достаточно хорошо оснащен. Здесь также представлена секция бокса с профессиональными тренерами.

Здесь найдется занятие даже для девушек в положении (фитнес для беременных)

Клуб поможет подготовиться и к самому важному событию – свадьбе. Обратившись к квалифицированному специалисту, вы быстро разучите красивый танец

Абонементы стоят достаточно дешево, их можно замораживать на большое количество дней (все зависит от типа карты). К достоинствам стоит отнести невысокие цены, приятный интерьер, хороший тренерский состав, удобное расписание. Минусы: много групповых занятий, не входящих в абонемент, слишком строгие правила.

Стоит ли платить за персональные тренировки

Наличие личного инструктора способно не только повысить эффективность тренировок, но и значительно сэкономить потраченные на тренажерный зал деньги и время. Согласно статистике, самостоятельно занимающиеся посетители подобных заведений в среднем тратят несколько лет на овладение всеми необходимыми техниками. Не знают полезных и нередко очень важных нюансов тренировок.

В зависимости от того, сколько стоят занятия с тренером, следует заранее просчитывать возможную выгоду от таких посещений тренажерного зала, учитывая приведенные выше аргументы. Обученный специалист с первых дней расскажет о правильном выполнении упражнений, подберет индивидуальную программу занятий, а также составит грамотную диету для похудения или набора мышечной массы.

5 Golden Mile Fitness & Spa

Несмотря на то, что этот фитнес-клуб относится к премиум-классу, стоимость клубных карт у них относительно доступная. Кроме удивительно стильного дизайна всех помещений, к классу премиум его позволяет отнести и огромное количество возможностей для занятий спортом и в целом поддержания себя в отличной форме. На территории фитнес клуба находятся детские и взрослые бассейны, отлично оснащенный тренажерный зал, зона SPA, термальный комплекс, центр аюрведы и восточной медицины, магазин спортивных товаров. Особенная изюминка клуба – наличие собственного ресторана здорового питания, где посетители смогут отведать легкие салаты, блюда на пару, заказать протеиновые батончики и коктейли, витаминные смузи.

Тренажерные залы оснащены самыми современными и качественными спортивными снарядами. Для любителей фитнеса предлагается множество направлений – пилатес, йога, боевые искусства и многое другое. Можно заниматься индивидуально или в группе. Клуб подходит для занятий спортом всей семьей – для детей разработана особая программа. На особо выгодных условиях предлагаются даже семейные годовые абонементы. Очень многие посетители называют этот фитнес-клуб самым лучшим, ссылаясь не только на отличное оснащение и множество возможностей, но и на компетентность, вежливость персонала и в целом очень высокий уровень сервиса.

Недостатки индивидуальных тренировок

Несмотря на все явные преимущества занятий с тренером в тренажерном зале, нельзя не упомянуть и о ряде возможных минусов такового подхода:

  • Необходимость заниматься минимум два раза в неделю. Порой приходится подстраиваться под график своего наставника. Название «индивидуальный» еще не означает, что он готов заниматься с одним человеком в режиме 24/7.
  • Кто-то не может нормально заниматься под постоянным наблюдением другого человека. Нарушение зоны комфорта и постоянные команды со стороны способны вывести из колеи некоторых людей.
  • Не нулевой шанс наткнуться на дилетанта с двухнедельными курсами «фитнес-мастера». В лучшем случае такое сотрудничество не приведет к достижению хоть каких-то результатов, а в худшем — способно пагубно повлиять на состояние здоровья.

Семейные клубы с лучшими фитнес-тренерами Москвы

В столице такие заведения открываются на каждом шагу, но это не означает, что они все качественные. Мы выделили несколько действительно стоящих мест по отзывам пользователей, оснащению и расположению на карте города.

5 – Мультиспорт

Удивительное сочетание технологичности и развлечений для посетителей от 3 лет и далее. Здание обеспечивает возможность проводить полноценные тренировки, это место ориентируется на взрослых. Малышей  делят на группы: 3-6 лет; 7-14, так как методики упражнений различаются. Старшим можно не только заниматься спортом, но и ходить в бассейн. В программу для самых младших входят всевозможные развлечения, чтобы занять ребят, пока родители тренируются.

Для совершеннолетних посетителей предусмотрен настольный теннис. В заведении вы найдете свыше 100 тренажеров на разные группы мышц. Одновременно работают до 60 душевых и от 400 шкафчиков. Есть групповые программы. Минус – завышенная цена за абонемент.

Время Стоимость в рублях
1 месяц, с 7 утра до 23:00 7000
3 месяца в те же часы 23 000
1 год, в будни до 17:00 20 000
10 месяцев «Детский тариф» 36 000

Адрес:

4 – ФитнесМания

Один из лучших спортивных комплексов Москвы. Это клубы высокого уровня технической оснащенности – только на кардиоупражнения установлено 75 устройств и почти 150 стандартных тренажеров, часть из которых представлена крупным брендом мирового класса Technogym.

Кроме этого, в здании совмещены хамам, сауны, клуб единоборств и ринг, удобный бассейн без хлора. Каждую неделю проводятся до 100 групповых программ. Полезная услуга – парковка для клиентов.

Еще одно отличие – множество детских развивающих занятий, туда можно сводить малышей от 1,5 до 14 лет. Есть разные абонементы – «Для юниоров», «Детский», «Дневной» и «Безлимитный». Единственный минус – стоит недешево.

По каким картам можно посещать заведение:

Время Стоимость в рублях
На месяц 3500
Полгода 21 000
9 месяцев + возможность заморозить на месяц 28 350
Год + заморозка на 30 дней 33 600

На карте:

3 – Дай Пять

Здесь можно провести время всем семейством. В зале не получится увидеть тренажерное оборудование в привычном виде, лишь групповые занятия, подходящие для любого возраста. Если мама занята, ребенок может посетить интересную секцию. Для мужчин тоже имеется много силовых упражнений.

Вариант Цена
10 посещений группой 6200
Няня, в час 300

Адрес:

2 – X-Fit

Это сеть клубов, которая входит в рейтинг лучших тренажерных залов Москвы как по оснащенности, так и по обслуживанию. Большой выбор качественного и хорошего оборудования, бассейн с морской водой. Также есть сауна, массажный салон, хамам, СПА.

Летом можно заниматься фитнесом на крыше на открытом воздухе. Отдельно располагается детская студия. Проводится множество акций, одна из них – снижение размера оплаты при покупке длительного абонемента. Профессиональные тренеры следят за безопасностью занятий.

Время Стоимость в рублях
Безлимит на год 49000
Полгода 25000
Дневная, год 39 400
Гостевой визит 2 700

Месторасположение:

1 – Миллениум

Это один из самых больших фитнес-клубов в Москве, на 3 этажах которого находится разная техника для здоровья и моделирования тела. Есть собственная крупная парковка – для столицы очень актуально. Вся семья проведет здесь время с пользой. Имеются различные программы для каждого возраста и пола. Есть бойцовский клуб, кардиозона, йога, шпагат, индивидуальные тренировки, два бассейна.

Вариант оплаты Цена в р.
Разовое посещение От 1000 до 2000
Годовой абонемент 40000
На месяц От 4000 до 6000

Месторасположение:

Как правильно выбрать личного тренера

Для начала стоит приглядеться к предполагаемой кандидатуре со стороны

Например, оценить то, как инструктор относится к своим клиентам и остальным посетителям спортзала, как выполняет свою работу и уделяет ли достаточное внимание тренирующимся. Кроме того, можно пообщаться с другими посетителями тренажерного зала и узнать их мнение о конкретном наставнике

В действительности некоторых людей не так сильно волнует то, сколько стоят занятия с тренером, если они нацелены на получение максимального результата в короткие сроки. Но начинающий вряд ли сможет самостоятельно постичь все азы, а потому многие сегодня прибегают к услугам персональных наставников.

Абонементы

 Абонемент на 12 мес. «ФИТНЕС-БАССЕЙН-СПА» — 27000 = 16800р.

  • тренажёрный зал без ограничений
  • бассейн 25м
  • сауна
  • зал для фитнеса и функциональных тренировок
  • групповые программы
  • сеанс фито-парения в кедровой бочке в СПА
  • персональная тренировка с тренером
  • гостевой визит
  • заморозка 20 дней

ГОДОВОЙ КОМПЛЕКСНЫЙ АБОНЕМЕНТ ВСЁ ВКЛЮЧЕНО + СПА:

 Абонемент на 12 мес. «VIP + SPA» — 36000 = 21900р.

  • 10 посещений СПА на 2 персоны — зал «Каприз» с гидромассажем и фито-парными
  • тренажёрный зал без ограничений
  • бассейн 25м
  • сауна
  • зал для фитнеса и функциональных тренировок
  • групповые программы
  • сеанс фито-парения в кедровой бочке в СПА
  • персональная тренировка с тренером
  • гостевой визит
  • заморозка 20 дней

 Абонемент на 6 мес. «ФИТНЕС-БАССЕЙН-СПА» — 11800р.

  • тренажёрный зал без ограничений
  • бассейн 25м
  • сауна
  • зал для фитнеса и функциональных тренировок
  • групповые программы
  • сеанс фито-парения в кедровой бочке в СПА
  • персональная тренировка с тренером
  • гостевой визит

 Абонемент на 3 мес. «ФИТНЕС-КВАРТАЛ» — 7800р.

  • тренажёрный зал без ограничений
  • бассейн 25м
  • сауна
  • зал для фитнеса и функциональных тренировок
  • групповые программы
  • сеанс фито-парения в кедровой бочке в СПА
  • персональная тренировка с тренером
  • гостевой визит

Разовая тренировка — 400р.

Абонемент на 1 мес. «МЕСЯЧНЫЙ» — 2000р.(тренажёрный зал без ограничений)

Абонемент на 1 мес. «УТРО-ДЕНЬ» — 1500р.(действует по времени с 8.00 до 17.00)

Абонемент на 3 мес. «КВАРТАЛЬНЫЙ» — 3800р.

Абонемент на 12 мес. «ГОДОВОЙ» — 9900р.

АБОНЕМЕНТ «ФИТНЕС + SPA»:

Абонемент на 1 мес. «УТРО-ДЕНЬ + SPA» (до 17.00)  — 2400р.

  • тренажёрный зал без ограничений
  • кардиозона без ограничений
  • 4 фитобочки в SPA
  • зал для фитнеса и функциональных тренировок

Абонемент на 1 мес. «МЕСЯЦ + SPA»  — 2900р.

  • тренажёрный зал без ограничений
  • кардиозона без ограничений
  • 4 фитобочки в SPA
  • зал для фитнеса и функциональных тренировок

____________________________________________________________

БАССЕЙН:

Абонемент «МЕСЯЧНЫЙ» -1400р.(действует по времени с 7.00 до 22.45, 4 посещения; в течение 30 календарных дней; за исключением времени проведения занятий по аквааэробике и групп детского плавания)

Разовое посещение —  — 400р.(действует по времени с 7.00 до 22.45, время сеанса на воде 45мин.; за исключением времени проведения занятий по аквааэробике и групп детского плавания)

 ____________________________________________________________

*при наличии любого абонемента на посещение тренажёрного зала

Разовая тренировка — 1000р.

Абонемент на 5 тренировок — 4500р.(действует в течение 30 календарных дней)

Абонемент на 10 тренировок — 8000р.(действует в течение 60 календарных дней)

Разовая тренировка — 1250р.

Абонемент на 5 тренировок — 5500р.(действует в течение 30 календарных дней)

Абонемент на 10 тренировок — 8800р.(действует в течение 60 календарных дней)

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ/ КИКБОКСИНГУ 

*для детей и взрослых:

Разовая тренировка — 1500р.(время тренировки 60 минут)

Сплит тренировка на 2 человека — 2200р.(время тренировки 60 минут)

Преимущества индивидуальных тренировок

Профессиональный наставник с большим опытом лучше любого новичка осведомлен о неправильных подходах к тренировкам. Такой человек поможет распознать и с самого начала избежать бесполезных изматывающих программ занятий, которые были найдены на просторах интернета. Хороший инструктор обязательно учитывает особенности телосложения, конституции и общего состояния здоровья каждого посетителя спортзала. При этом направляет его занятия в нужное русло в полном соответствии с поставленными целями.

Благодаря общению с персональным тренером легче поддерживать высокий уровень мотивации. Эксперты заявляют, что немало новичков бросает занятия в течение первых месяцев из-за отсутствия видимых результатов и положительных изменений. Реально оценить уровень достижений способен только квалифицированный специалист с опытом работы в данной сфере.

Бесплатная альтернатива для новичков

Безусловно, некоторых посетителей сразу же отпугнет то, сколько стоит личный тренер в тренажерном зале. К счастью, для таких людей есть так называемый «дежурный» инструктор. Как правило, работник занимается консультированием самостоятельно занимающихся клиентов по самым базовым вопросам.

Такой тренер проводит первичный инструктаж и знакомит клиентов с техникой выполнения тех или иных упражнений, поддерживает помещение в надлежащем виде, настраивает кардиооборудование, а также связывается с техническим персоналом в случае возникновения каких-либо проблем или трудностей.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий