Костюм сауна для похудения

Комбинезоны-сауны

Действие комбинезонов-саун основано также на парниковом эффекте. Одежда целенаправленно действует на жировые ткани. Плотная одежда стимулирует отделение пота, улучшает кровообращение. Модели, представленные в обзоре, изготовлены из плотной эластичной ткани, облегающей тело.

Sport Slimming Body Suit

Отличный комбинезон помогает убрать ненужные жиры. Он изготовлен из гипоаллергенной эластичной ткани (неопрен). Плотно обтянутое тело интенсивно вырабатывает тепло, потоотделение при этом усиливается. Дополнительное удобство создаёт скрытая застежка типа молния. На прилавке магазинов изделие поступает в картонной коробке. Имеется инструкция по применению. Можно тренироваться на открытом воздухе и в зале.

Sport Slimming Body Suit
Достоинства:

  • имеет элегантный внешний вид;
  • выполнен из мягкого и приятного на ощупь материала.

Недостатки:

отсутствуют карманы.

Side-Step

Женский комбинезон из полиэфирного волокна дополнен стильной курткой с молнией. Внутри есть подкладка-сеточка. Утягивающие резинки обеспечивает плотность прилегания и не пропускают воздух.  В таком облачении можно тренироваться не более 40 минут. При интенсивных занятиях продолжительность тренировки целесообразно уменьшить в 2 раза.

Side-Step комбинезон
Достоинства:

  • имеет оригинальный дизайн;
  • материал устойчив к затяжкам.

Недостатки:

светлая непрактичная ткань быстро пачкается.

Виды и модели термокостюмов

Костюм-сауна изготавливается из тканей, не пропускающих воду и обладающих теплоизолирующими свойствами. Существуют два вида таких костюмов: цельные, сделанные в виде комбинезона, и раздельные, представляющие собой куртку с брюками спортивного покроя. Для того чтобы обеспечить лучшую герметичность, на манжетах рукавов и штанин имеются уплотнительные резинки.

Виды тканей

Материалом для термокостюма может служить:

  • ПВХ (другие названия — винил, поливинилхлорид). Это нетоксичный гипоаллергенный материал, представляющий собой микс из резины, клея и пластмассы, по виду похожий на болоньевую ткань.
  • Неопрен (микропористый хлоропреновый каучук). Достоинствами материала являются высокие изолирующие свойства, эластичность, износоустойчивость, безвредность.
  • Нейлон — этот синтетический водо- и воздухонепроницаемый полиамид легок, прочен, устойчив к разрыву и не теряет товарного вида при долгой эксплуатации.

Некоторые костюмы с эффектом сауны делают двухслойными, дополнительная внутренняя подкладка в них выполнена из мягкого материала-утеплителя. Наружный слой комбинезона-сэндвича может быть также сделан из полиуретана, а внутренний – из водонепроницаемой прорезиненной ткани. Такое конструктивное решение способствует максимальному высвобождению тепла.

Модели термокостюмов

В продаже можно найти костюмы-сауны от разных производителей. Их цена зависит от себестоимости материала, конструкции модели и фирмы-изготовителя.

Самые дешевые – китайские изделия из тонкого поливинилхлорида STAR FIT и JHO-Heavy Duty Fitness. Несмотря на декларируемую производителями прочность, их можно скорее назвать одноразовыми, поскольку они рвутся после первой же серьезной нагрузки. Стоит такой термокостюм 400–500 рублей.

Судя по отзывам, наиболее востребованными сегодня являются относительно недорогие костюмы-весогонки из плотного ПХВ Exercise Suit, Diadora, Torneo. Их стоимость колеблется от 700 до 1000 рублей. Примерно столько же стоит комбинезон и раздельный костюм из нейлона или неопрена от Sauna Suit, Sport slimming bodysuit.

Из более дорогих вариантов популярны модели:

  • Bad Boy – виниловый костюм с прорезиненной подкладкой, цена – около 3,5 тысяч рублей.
  • Everlast – куртка и штаны спортивного покроя из композитной водонепроницаемой ткани EVERLAST double-coated, стоимость комплекта — 3650 рублей.
  • FlexSauna – костюм для похудения из двухслойного материала Noblesse Normal. Средняя цена в России — 3200 рублей.
  • Kimura – комбинезон-весогонка из 100% полиэстера с полиуретановым покрытием, цена — 4600 рублей.

Как работает костюм?

Костюм-сауна — это комбинезон, сделанный из синтетических материалов, которые не пропускают воздух. Под его действием происходит сильное потоотделение, как при походе в сауну. Надевать его необходимо на белье из натурального хлопка, чтобы не происходило прямого контакта с телом.

Чтобы действие костюма было масштабным, его рекомендуется надевать перед тренировкой или двигательной активностью. В результате этого создается «передвижная баня». Если надевать костюм поверх белья из натурального материала, никаких раздражений и сыпи на теле наблюдаться не будет.

При физической нагрузке температура тела повышается, а под действием костюма сауна, эффективность повышается до трех раз. Костюм не позволяет естественному теплу тела испаряться, происходит обильное выделение пота, с которым из организма выводятся жиры.

Положительные свойства костюма следующие:

  • Снижение массы тела;
  • Избавление от целлюлита;
  • Очищение от шлаков;
  • Уменьшение отечности.

Нужно помнить, что костюм сауна будет эффективным только в том случае, если регулярно заниматься физической активностью и соблюдать режим питания. Лежа на диване, попивая газированные напитки, надев на себя костюм, добиться процесса похудения не удастся. Желательно не отдавать предпочтение такому методу ежедневно, используя его только для усиления положительного результата после тренировки.

Как пользоваться и как работает костюм сауна?

Как использовать костюм сауна? Жировые ткани имеют свойство задерживать жидкость в организме — 100 грамм жира могут «притянуть» примерно 750 грамм воды. При этом до 75% тела человека — это жидкость. Применяя костюм-сауну во время интенсивных тренировок, температура тела может повышаться, от чего потоотделение становится обильнее, а задействованные мышечные группы начинают использовать подкожные жиры, которые при сгорании выделяют жидкость.

По такой системе и происходит процесс похудения — вы теряете не только сам жир, но и выводите из организма лишнюю жидкость. Кроме того, вы будете избавляться от лишней воды благодаря парниковому эффекту костюма. Пытаясь защитить себя от перегревания, тело будет очень активно потеть. Таким образом, вы потеряете намного больше жидкости, чем во время привычной тренировки в спортзале. Стоит отметить, что костюм сауна отзывы имеет в основном положительные. 

Ввиду того, что занятие будет проходить при очень высокой температуре, увеличится и расход калорий. При нагревании будут активированы все обменные процессы, для чего организму потребуется расход определенного количества калорий.

После тренировки в костюме-сауне вы будете приятно удивлены, как только встанете на весы. Гарантированные мгновенные результаты придадут вам веру в действенность такого средства, потому, вероятнее всего, вы захотите продолжить тренировки.

Однако следует понимать, что костюм сауна для похудения не принесет никаких видимых результатов, если вы не будете его использовать непосредственно для выполнения физических нагрузок. Не стоит ожидать похудения, если вы просто будете лежать на диване в костюме-сауне. Конечно же, вы все равно пропотеете, и лишняя жидкость частично будет покидать организм, однако вскоре она так же успешно будет и возвращаться. Сами подкожные жиры при этом останутся на своих излюбленных местах на вашем теле, потому никакой коррекции фигуры не произойдет.

Как пользоваться

Поскольку термоодежда «работает» только во время физической нагрузки, а долго держать тело в герметичной «упаковке» нежелательно, надевать костюм с эффектом сауны следует непосредственно перед тренировкой. При его использовании следует придерживаться определенных правил.

Подготовка

  • Перед тем, как надеть термокостюм, примите душ, обсушите кожу полотенцем. Наденьте белье из натуральной ткани – оно будет впитывать выделяющийся пот и убережет кожу от раздражения.
  • Поверх белья наденьте комбинезон-сауну или костюмный комплект. Желательно, чтобы он был достаточно свободным, не слишком плотно облегал тело. Это позволит образоваться прослойке воздуха, способствующей отведению тепла от тела.
  • Если в коррекции нуждается определенная зона тела, можно использовать только куртку или штаны.

Выполнение упражнений

Приступая к физическим упражнениям, рекомендуется начинать с разминки, тогда тело разогревается постепенно, а нагрузка на сердце и интенсивность потоотделения нарастают плавно. Комплекс упражнений может быть любым, привычным для вас: спортивная ходьба, бег, прыжки со скакалкой, занятия на велотренажере, ритмическая гимнастика и другие виды физической активности, способствующие сжиганию жира. Избегать следует только резких движений, которые могли бы повредить термокостюм.

После тренировки

Закончив тренировку, дайте телу остыть. Затем снимите термокостюм и примите теплый душ. Это необходимо с точки зрения гигиены: кожа, влажная от пота, служит идеальной средой для размножения патологической микрофлоры.

После душа хорошо сделать массаж проблемных зон щеткой или жесткой мочалкой, а затем нанести на кожу увлажняющий крем или средство от целлюлита. В случае если после использования костюма для похудения вы заметили признаки раздражения кожи, прекратите его надевать до полного исчезновения покраснения или сыпи.

Уход за костюмом

Каждый раз, сняв свой «скафандр», протирайте его изнаночную поверхность насухо мягкой тканью. Почаще стирайте термоодежду, это нужно делать только вручную, используя мягкие моющие средства без отбеливателя. Сушить изделие из водонепроницаемой ткани следует вдали от источников интенсивного тепла, хранить в сухом месте, желательно в развернутом виде (на вешалке).

Отзывы врачей и специалистов

Пользоваться или нет?

Как и у любого приспособления, у костюма сауны есть свои сильные и слабые стороны. Знать о них очень желательно уже перед покупкой.

Факторы «за»

Костюм сауна:

  • Гарантирует потерю килограммов в кратчайшие сроки при условии соблюдения всех правил эксплуатации.
  • Запускает активные процессы кровообращения.
  • Ускоряет метаболизм.
  • Выводит токсины, шлаки и другие вредные продукты переработки, которые, оставаясь в организме, отравляют его.
  • Не представляет сложностей в использовании.
  • Представлен в широком ассортименте вариантов в плане модели, стоимости, материала.

Так что, если подходить к делу с умом, можно достичь неплохих результатов.

Факторы «против»

Недостатки костюмов для ускорения похудения:

Слишком активное их применение может вызывать обезвоживание организма, сгущение крови, заболевания сердечно-сосудистой системы.
Во время усиленного потения выводятся полезные микроорганизмы и соли.
При несоблюдении правил осторожности возможен тепловой удар.
Постоянное применение костюма – причина снижения иммунитета. Специалисты говорят, что это происходит из-за витаминодефицита.
На коже из-за контакта с потом часто появляются воспаления, раздражения.. Именно по этим причинам людям, имеющим серьезные патологии сосудов, сердца или склонность к аллергиям, рекомендуется поискать более безопасный способ сбросить лишний вес

Именно по этим причинам людям, имеющим серьезные патологии сосудов, сердца или склонность к аллергиям, рекомендуется поискать более безопасный способ сбросить лишний вес.

Противопоказания

Противопоказаниями для использования костюма являются следующие состояния:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • злокачественные опухоли;
  • аутоиммунные болезни;
  • варикоз, тромбоз;
  • повышенная свертываемость крови;
  • аллергия;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • нарушение целостности кожных покровов;
  • сахарный диабет;
  • повышенное давление;
  • ослабленный иммунитет после недавно перенесенной болезни.

Кроме того, запрещается худеть с помощью костюма с эффектом сауны беременным, кормящим матерям, в период менструации. Противопоказанием является и повышенная температура тела.

Hotel National, a Luxury Collection Hotel in Moscow

Правила использования, хранения

Необходимо правильно ухаживать за изделием, чтобы продлить его срок.

  • После использования следует прополоскать его водой или ополоснуть душем, предварительно вывернув наизнанку.
  • Стирать нужно только руками, мыльным раствором или стиральным порошком без отбеливателя.
  • Сушить, вывернув наизнанку. При хорошей погоде можно повесить на балкон.
  • Продавцы советуют надевать под него белье из хлопка, оно хорошо впитывает пот.
  • Перед тем как снять, телу необходимо дать остыть. После применения следует принять душ.
  • Не рекомендуется использовать более 1 часа.
  • Изделия не любят влажности, поэтому хранить стоит в сухом, проветриваемом месте.

Цена, плюсы и минусы

Стоимость приспособления зависит от его качества, материала, известности бренда и прочих факторов. Самыми дешевыми, но при этом и недолговечными вариантами, считаются костюмы-сауны из винилового материала, их стоимость может составлять от 600 рублей.

Неопреновые костюмы стоят гораздо дороже, но такая одежда прослужит очень долго, поскольку она отличается повышенной устойчивостью перед внешними воздействиями и хорошо переносит стирку. Ее стоимость при этом может достигать 5000-6000 рублей.

Все основные преимущества костюма перечисляются ниже:

  1. Гарантированная потеря массы тела в очень короткий срок, если при использовании соблюдаются все основные правила.
  2. Стимуляция процессов кровообращения.
  3. Ускорение естественного метаболизма.
  4. Выведение из организма всех скопившихся токсинов, шлаков и прочих ненужных и отработанных продуктов.
  5. Процесс эксплуатации является довольно простым и требует знания только несложных базовых правил.
  6. Особенности используемых материалов позволяют не стеснять движения различным частям тела, что особенно актуально при занятиях спортом.
  7. Возможность подобрать высококачественный вариант, что позволит использовать приспособление на протяжении весьма длительного срока.

Однако у подобных приспособлений имеются и некоторые отрицательные стороны, связанные с различными рисками при их использовании.

Основные недостатки перечислены ниже:

  1. Длительные или частые ношения могут приводить к обезвоживанию организма и сгущению крови, что негативно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы.
  2. Выведение из организма большого количества солей и полезных микроорганизмов, которые выходят вместе с выделяемым потом.
  3. Нарушение основных правил использования может привести к получению теплового удара.
  4. Частое ношение приводит к постепенному снижению иммунитета, организм человека становится менее устойчивыми к различным заболеваниям. Большинство специалистов объясняет это потерей значительного количества витаминов.
  5. Риск аллергической реакции, раздражений или повреждений структуры кожного покрова из-за обильного выделения пота.

Виды и особенности выбора

Костюмы-сауны можно классифицировать по различным критериям, они же и будут являться основными факторами, оказывающими влияние на выбор при совершении покупки.

Все основные принципы деления подобных приспособлений более детально рассмотрены ниже:

  1. Цельный комбинезон или раздельный костюм. Второй вариант позволяет приобрести отдельно верхнюю или только нижнюю часть, но более предпочтительными является комбинезон, поскольку комплексное воздействие сразу на все тело дает более видимый и быстрый результат. Однако покупка раздельного верха и низа из высококачественного материала тоже будет хорошим вариантом.
  2. Материал, из которого изготовлено приспособление. Это может быть винил, ПВХ, неопрен, нейлон или другие варианты, от данной особенности в большинстве случаев зависит и цена. Виниловые варианты являются наиболее дешевыми, но при этом и эксплуатационный срок у них значительно ниже.
  3. Эксплуатационный срок приспособления. Существуют одноразовые костюмы, чаще всего они изготовлены из тонкого винила. Повторно одеть его не получится, поскольку он будет рваться, и терять свои основные свойства. Наиболее качественные многоразовые варианты изготавливаются из неопрена.

Противопоказания

Противопоказаний к применению костюма для похудения с эффектом сауны достаточно много. Сильный разогрев тела во время выполнения физических упражнений создает серьезные нагрузки на сердце, а обильное выделения жидкости перегружает почки.

Тренироваться в таком костюме категорически не рекомендуется людям с:

  • серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • онкологическими и аутоиммунными болезнями;
  • варикозом, тромбозом, повышенной свертываемостью крови;
  • аллергикам и со слишком чувствительной кожей;
  • кожными заболеваниями с нарушениями целостности кожи;
  • гипертоникам и диабетикам;
  • ослабленным после недавно перенесенной болезни или операции.

Вред и польза. Меры предосторожности

Кожа из-за обилия пота и постоянно высоких температур может преть, покрываться сыпью. Чтобы этого не происходило, надевайте под костюм лосины и майку из натуральных материалов. Также до и после сеанса нужно принимать душ. Если раздражение все же возникло, не пользуйтесь костюмом до полного восстановления кожи. Также после каждого применения материал протирается изнутри, иначе может возникнуть резкий неприятный запах.

Польза от использования костюма сауна одна – вы усиленно потеете, увеличиваете расход энергии, теряете вес и запасы жира. Если регулярно тренироваться в нем, можно хорошо подтянуть тело и проработать проблемные зоны.

Лучшие комбинезоны-сауны для похудения

Комбинезоны-сауны оказывают целенаправленное тепловое действие, стимулирующее потоотделение, улучшающее кровообращение и способствующее распаду жировой ткани. Лучшие модели сшиты из плотной эластичной ткани, которая обтягивает тело и создает парниковый эффект.

Sport Slimming Body Suit

4.9

★★★★★
оценка редакции

95%
покупателей рекомендуют этот товар

Комбинезон Sport Slimming Body Suit – отличный вариант, чтобы избавиться от жировых отложений. Он сшит из неопрена — гипоаллергенного тянущегося материала, который плотно облегает тело и усиливает выработку тепла. Изделие имеет скрытую застежку молнию и поступает в продажу в картонной упаковке вместе с инструкцией.

Достоинства:

  • хорошо утягивает и корректирует фигуру;
  • способствует сжиганию жира;
  • борется с отечностью;
  • имеет мягкие внутренние швы.

Недостатки:

нет карманов.

Комбинезон Sport Slimming Body Suit способствует потере влаги и распаду жировой ткани. Для тренировок на свежем воздухе его можно надевать под обычный спортивный костюм.

Костюм розовый Side-Step

4.8

★★★★★
оценка редакции

92%
покупателей рекомендуют этот товар

Side-Step разработан специально для женщин. Розовая модель сшита из полиэфирного волокна и состоит из комбинезона и стильной куртки на молнии. С внутренней стороны есть подкладка из сетчатого материала. На штанинах и рукавах — утягивающие резинки. При физической нагрузке плотная ткань не выпускает тепло и стимулирует обильное потоотделение.

Достоинства:

  • оригинальный дизайн;
  • широкие, удобные лямки комбинезона;
  • прочная молния;
  • тугие манжеты;
  • устойчивый к затяжкам материал.

Недостатки:

светлый цвет.

Оптимальная продолжительность тренировки в таком спортивном костюме — 40 минут. При интенсивной нагрузке время желательно уменьшить вдвое.

Как выбрать?

Модель костюма подбирается в зависимости от условий тренировок и того, какие части тела необходимо подкорректировать. Существует два основных вида:

  • штаны и куртка из нейлона или полиэстерола, имеющие тугие манжеты на запястьях и голенях;
  • цельный неопреновый комбинезон с коротким рукавом и бриджами, застегивается на молнию спереди.

Первый вид костюма напоминает дождевик, а второй больше схож с гидрокостюмом.

На заметку! При выборе костюма с эффектом сауны для похудения важно обратить внимание на то, чтобы он не стеснял движения и плотно облегал тело. Однако он не должен слишком пережимать ноги и руки

Важно, чтобы костюм был по размеру. Между ним и телом не должен образовываться зазор, иначе эффект существенно снизится

Если же костюм будет слишком сдавливать тело, это может стать причиной перегрузки сердца и обмороков во время тренировок. Под него можно надеть спортивную одежду, пошитую из натуральной ткани.

Чтобы костюм сауна помог избавиться от лишнего веса, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

перед покупкой костюма с эффектом сауны для похудения стоит ознакомиться с несколькими вариантами одежды для похудения, ознакомиться с отзывами врачей и худеющих;
при выборе костюма следует ориентироваться на свои настоящие параметры, а не желаемые;
одновременно с костюмом сауной нужно купить белье из натурального материала;
важно обращать внимание на качество швов и возможность стирать в машинке;
желательно отдать предпочтение модели с капюшоном, молнией и карманами, поскольку это самый практичный и удобный вариант.

Минусы костюма-сауны

Занятия в таком костюме – это значительная нагрузка на сердце, поэтому тренироваться будет тяжелее. Если вы почувствовали себя плохо, занимаясь в костюме-сауне, сразу же снимите его и сделайте паузу.

Вы должны понимать, что похудение в костюме-сауне происходит за счет обезвоживания. Сначала вы увидите хороший результат на весах, но со временем положительный эффект будет исчезать, ведь в процессе похудения необходимо поддерживать водный баланс организма.

Во время обильного потоотделения выходят не только вода и токсины, а ещё соли и микроэлементы. При их нехватке организм не сможет качественно восстановиться после тренировки. В таком случае придется принимать изотоники.

Занятия в костюме-сауне повышают риск того, что вы получите тепловой удар. Также специалисты утверждают, что его использование может спровоцировать воспалительные гинекологические болезни у женщин. Кроме того, могут появиться аллергические реакции или кожные заболевания.

Как правильно выбрать и в чем отличия

Подобрать хороший костюм — значит обеспечить наибольший эффект его использования. Разберем подробнее, как правильно выбрать, чем они отличаются.

  • Материал костюма может быть из ПВХ, винила, неопрена, нейлона.
  • Цена зависит от материала, фасона, дизайна. Колеблется от 600 до 4000 руб.

На что обратить внимание при выборе:

  1. На качество ткани. В дешёвых вариантах она тонкая, быстро рвется, вызывает раздражение кожи. Ткани средней и высокой ценовой категории, отличаются хорошим качеством. Чем эластичнее материал, тем лучше. При покупке надо проверить прочность швов, если ли надрывы у ткани, это нарушит его герметичность.
  2. На внутреннюю сторону. Осмотрите внутреннюю сторону. Должен быть дополнительный слой, обеспечивающий комфорт при занятиях. Он впитывает пот, не раздражает кожу, приятен на ощупь.
  3. На размер. Костюм-сауна должен быть слегка свободным. Это создает прослойку воздуха, при которой пот отводится от кожи. Выбирая размер, учтите данные:
    • размер S равен 44;
    • размер M равен 46;
    • размер L равен 48;
    • размер XL равен 50.
  4. На комплектность. Выпускается в виде комбинезона и раздельного варианта. Лучше отдать предпочтение раздельному – куртка с брюками. Если необходимо подкорректировать все тело, берите полный костюм. Хочется сбросить лишние килограммы в верхней части туловища, можно одеть только куртку, если надо откорректировать низ – одеваете брюки.
  5. На внешний вид. Многие выбирают костюмы, которые похожи на спортивные. Это удобно при утренней пробежке по улице или для тренировок в зале. Вид очень элегантный, можно выбрать любой цвет.

Типы костюмов

Костюмы с эффектом сауны классифицируются по ряду параметров. Они выполняют роль главных факторов, которые нужно учитывать при покупке. Основные виды изделий:

  1. Раздельные и цельные. В первом случае вы можете использовать только брюки или только кофту, во втором комбинезон можно надевать только целиком. Какой вариант лучше, однозначно сказать нельзя – исходите из собственных запросов.
  2. Виниловые, неопреновые, нейлоновые, из ПВХ и других материалов. Винил стоит дешевле всего, но и служит недолго. Чем дороже костюм – тем он обычно прочнее.
  3. Срок эксплуатации – есть одноразовые костюмы, есть многоразовые. Лучший материал для пошива многоразовых изделий – неопрен.

Можете даже не пробовать использовать одноразовое изделие многократно – оно быстро утрачивает первоначальные свойства. Если хотите сэкономить, поищите изделия безымянных брендов – в таком случае вам нужно будет заплатить только за костюм, но не его рекламу.

Виды и модели термокостюмов

Костюм-сауна изготавливается из тканей, не пропускающих воду и обладающих теплоизолирующими свойствами. Существуют два вида таких костюмов: цельные, сделанные в виде комбинезона, и раздельные, представляющие собой куртку с брюками спортивного покроя. Для того чтобы обеспечить лучшую герметичность, на манжетах рукавов и штанин имеются уплотнительные резинки.

Виды тканей

Материалом для термокостюма может служить:

  • ПВХ (другие названия — винил, поливинилхлорид). Это нетоксичный гипоаллергенный материал, представляющий собой микс из резины, клея и пластмассы, по виду похожий на болоньевую ткань.
  • Неопрен (микропористый хлоропреновый каучук). Достоинствами материала являются высокие изолирующие свойства, эластичность, износоустойчивость, безвредность.
  • Нейлон — этот синтетический водо- и воздухонепроницаемый полиамид легок, прочен, устойчив к разрыву и не теряет товарного вида при долгой эксплуатации.

Некоторые костюмы с эффектом сауны делают двухслойными, дополнительная внутренняя подкладка в них выполнена из мягкого материала-утеплителя. Наружный слой комбинезона-сэндвича может быть также сделан из полиуретана, а внутренний – из водонепроницаемой прорезиненной ткани. Такое конструктивное решение способствует максимальному высвобождению тепла.

Модели термокостюмов

В продаже можно найти костюмы-сауны от разных производителей. Их цена зависит от себестоимости материала, конструкции модели и фирмы-изготовителя.

Самые дешевые – китайские изделия из тонкого поливинилхлорида STAR FIT и JHO-Heavy Duty Fitness. Несмотря на декларируемую производителями прочность, их можно скорее назвать одноразовыми, поскольку они рвутся после первой же серьезной нагрузки. Стоит такой термокостюм 400–500 рублей.

Судя по отзывам, наиболее востребованными сегодня являются относительно недорогие костюмы-весогонки из плотного ПХВ Exercise Suit, Diadora, Torneo. Их стоимость колеблется от 700 до 1000 рублей. Примерно столько же стоит комбинезон и раздельный костюм из нейлона или неопрена от Sauna Suit, Sport slimming bodysuit.

Из более дорогих вариантов популярны модели:

  • Bad Boy – виниловый костюм с прорезиненной подкладкой, цена – около 3,5 тысяч рублей.
  • Everlast – куртка и штаны спортивного покроя из композитной водонепроницаемой ткани EVERLAST double-coated, стоимость комплекта — 3650 рублей.
  • FlexSauna – костюм для похудения из двухслойного материала Noblesse Normal. Средняя цена в России — 3200 рублей.
  • Kimura – комбинезон-весогонка из 100% полиэстера с полиуретановым покрытием, цена — 4600 рублей.

Как носить костюм с эффектом сауны для похудения?

Желательно надевать костюм непосредственно перед тренировкой, поскольку обычное сидение в нем эффекта не даст. Специалисты дают следующие рекомендации новичкам:

  • перед тем как одевать костюм сауну, предназначенный для снижения веса, необходимо принять душ и вытереть тело насухо;
  • надеть нижнее белье и по желанию спортивную одежду из натурального материала, слегка подвигаться, чтобы понять, насколько удобно сидит костюм;
  • начать тренировку: слегка размяться, сделав простые упражнения, затем продолжить занятия, постепенно наращивая интенсивность, завершить простыми упражнениями;

На заметку! Во время занятий важно постоянно следить за рабочей частотой пульса. Рассчитать его можно путем вычисления из 220 возраст, умноженный на 0,6

Получится частота пульса, которую следует поддерживать в течение всей тренировки. Длительность занятия − 30−40 минут.

  • после тренировки не стоит сразу снимать костюм, нужно посидеть в нем еще около 5 минут, чтобы тело остывало не резко, а постепенно;
  • снять костюм, принять душ, вытереть тело полотенцем насухо.

Просушить костюм, подготовив для следующей тренировки.

На заметку! Если во время спортивной нагрузки ощущается дискомфорт, боль или ухудшение самочувствия, тренировку необходимо сразу прекратить. Снять костюм, присесть отдохнуть, восстановить дыхание, выпить немного воды. Если состояние не улучшается, рекомендуется обратиться к врачу.

Что такое костюм сауна?

Костюм сауна изготавливается из водонепроницаемого текстильного материла типа болоньи. Он не пропускает воздух и влагу, за счет чего во время ношения создается эффект сауны. Во избежание потерь влаги на брюках, манжетах предусмотрены плотные резинки. Смысл ношения данного изобретения состоит в том, что вы активно потеете и, соответственно, худеете.

Стоимость костюма составляет около 1000 рублей, есть модели дороже и дешевле – в зависимости от качества, производителя, прочих факторов.

В наборе – кофта и брюки. Использовать их можно вместе либо по отдельности на собственное усмотрение.

Спортивный костюм для похудения

Если рядом с местом твоего проживания есть Спортмастер — тебе стоит зайти в него и воочию убедиться, что данное изделие с эффектом сауны на вид довольно неказисто.

Существует оно в двух вариациях:

  • целикового комбинезона;
  • раздельного комплекта из брюк и куртки.

Изготавливается оно из винила, ПВХ, нейлона или неопрена — искусственных материалов, которые обладают одним общим свойством: не пропускают воздух. Иными словами, дают примерно тот же эффект, что пищевая плёнка, в которую любят обёртываться некоторые дамы ради срочного исхудания. Разница лишь в том, что под обёртывание они мажутся различными эфирными маслами или антицеллюлитными средствами.

«Диета против целлюлита: антицеллюлитный бум и можно ли помочь твоим бедрам и ягодицам»

Обещания производителей

Реклама утверждает, что наши чудные костюмчики можно носить в любой обстановке, что они безопасно помогают сбрасывать вес и подарят тебе много приятных минут, поскольку очень просты в эксплуатации.

Производители уверяют, что худеть при помощи их продукции очень просто, а внешний вид после использования становится в разы лучше. Так ли это? В принципе, да. Если сочетать ношение костюмчика со спортивными тренировками, бегом, ездой на велосипеде и другими кардионагрузками — он действительно способен «творить чудеса». Нужно лишь чётко представлять себе, за счёт чего ты становишься легче.

Как он действует

Для начала скажу, что надев этакий «полиэтиленовый» комбинезончик в стиле унисекс, лежать на диване перед телевизором совершенно бесполезно. Даже если ты вспотеешь и взопреешь — много килограммов не потеряешь.

Прежде чем в него залезть, не забудь под него надеть хлопковое бельё, чтобы было чему впитывать твой пот. Во время активных занятий спортом, благодаря эффекту «парника», который ты на себе создаёшь, из твоего тела с потом уходит большое количество жидкости. Да-да, именно водички, а вовсе не жира, который ты накопил на своих боках.

За тренировку можно «выпарить» из себя килограмм, а то и больше этой полезной влаги. Само собой, ты так же быстро наберёшь свои килограммы обратно. Но никто ведь и не ожидает чудес. Когда нужно срочно «подсушиться» перед соревнованием, или чуть постройнеть перед званой вечеринкой — почему не воспользоваться нашим полезным изделием?

Конечно, для тех же целей можно посетить настоящую сауну, где и потеть безопаснее, потому что влага стекает с тебя и не задерживается, грозя тепловым ударом. Но не всегда есть возможность бежать в баньку. Стало быть, выбор очевиден?

Не совсем.

Противопоказания и побочные эффекты

Нельзя пользоваться рекламируемым изделием, если у тебя:

  • заболевания кожи, дерматит, нейродермит, склонность к возникновению прыщей;
  • грибковые поражения кожи, особенно в сильно потеющих местах — подмышках, паху;
  • гинекологические проблемы;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • если ты раньше подвергался тепловому удару;
  • ты — беременная или кормящая мамочка;
  • у тебя аллергия.

Но даже если ты абсолютно здоровый человек, более пятнадцати минут носить во время занятий данную одежду нельзя. Это может привести:

  • к тому же тепловому удару;
  • аллергическим реакциям, даже если ранее их не наблюдалось;
  • развитию гинекологических проблем из-за создания благоприятной среды для размножения болезнетворной микрофлоры, которая и так живёт на нашей коже, а тут получает стимул для быстрого роста.

Кроме того, одежду тебе придётся стирать каждый раз после занятия, потому что обильный пот будет засыхать внутри изделия. А это — соли, мочевина и прочие неприятные компоненты. Если же ты станешь стирать нейлон или винил, он быстро потеряет вид и износится.

Костюм сауна для похудения: где и почём?

Цены весьма разные. От 300 до 500 рублей, конечно, можно приобрести лишь очень нестойкий вариант, в котором ты будешь чувствовать себя примерно как в мусорном пакете.

Более симпатичные варианты начинаются от 2500 рублей и выше, хотя и они — в том самом стиле унисекс, о котором я уже говорил. Чем стильнее вещь — тем она дороже. Хотя, по отзывам, сильной разницы от эффекта более дешёвых или дорогих вещей не жди. Принцип действия у них одинаковый. Неприятные последствия — тоже.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий