Как выбрать футбольный мяч?

Можно ли заниматься на фитболе во время беременности

Что же такое фитбол? Это не просто большой упругий мяч и модная забава. Фитбол — это универсальный спортивный тренажер, на котором могут заниматься все члены семьи — от мала до велика, причем не выходя из дома. Занятия с мячом (и на мяче в том числе) показаны и беременным женщинам на любом сроке беременности. Ведь фитбол-упражнения безопасны и эффективны, они заставляют работать все группы мышц, и в первую очередь мышцы спины, промежности, брюшного пресса, помогают лучше координировать свои движения и владеть своим телом — для будущей мамы все это будет особенно полезно.

Внимание! Во время беременности для занятий с фитболом могут быть индивидуальные противопоказания. Поэтому перед началом использования мяча женщинам необходимо посоветоваться со своим врачом

Максимальная скорость мяча в волейболе. 21 интересный факт про волейбол

Хотелось бы для начала сказать, что волейбол является самым популярным видом спорта среди командных игр, после футбола. Футбол по-прежнему занимает почетное первое место, но, тем не менее, около 1 миллиарда людей по всей планете остаются причастными к волейболу. Поэтому Мы постарались собрать самые интересные факты из истории создания волейбола и этой захватывающей игры в целом.

Итак, поехали топ 21 интересных фактов про волейбол:

  1. Родоначальник волейбола.

Родоначальником волейбола является Уильям Морган, который был по профессии преподавателем физкультуры – самородком в своем деле.

  1. Первое название, которое получил волейбол.

Первое название, которое получила игра с мячом через сетку, двух противоборствующих команд стало mintonette, слово, произошедшее от badminton.

  1. Волейболу не один век отроду.

Несмотря на то, что создателем волейбола принято считать Моргана, существуют факты о том, что в 3 веке д. н. э. римские легионеры играли в нечто подобное волейболу – игра заключалась в подбрасывании мяча руками. А это говорит что, игре волейбол не одно столетие.  

  1. Правило 3 касаний.

Привычное для нас правило, которое гласит о том что бы, на стороне одной команды, должно быть не более 3 касаний мяча игроками, было введено в 1920 году.  

  1. Волейбол совмещает в себе несколько игр.

На протяжении всего развития до сегодняшнего дня, волейбол в том виде, которым мы видим его сейчас – впитывал в себя некоторые особенности других игр. Например, изначально в волейболе использовалась теннисная сетка высотой 1970 мм, а в качестве мяча применяли камеру из резины, схожую с баскетбольным мячом.

Так же есть некоторые особенности, которые волейбол почерпнул из бейсбола, гандбола и т.п.

  1. В волейбол играет каждый 7 человек в мире.

Как уже говорилось выше, к волейболу причастны около 1 млрд. человек на планете. А если быть точным, то 15% процентов от всего человечества. Соответственно, каждый 7 на планете, так или иначе, имеет отношение к волейболу.

  1. Самая похожая игра на волейбол

Существует игра, которая очень схожа с волейболом, однако есть кардинальное отличие в сетке. В качестве разделителя используют сплошную ткань. Данная игра носит название Кертнбол и является вполне самостоятельным видом спорта. Однако, для развития интуиции волейболистов, Кертнбол входит в программу тренировок классического волейбола.

  1. Самая длительная партия в волейболе.

Самой длинной партией признана партия длительностью 48 мин, которая состоялась на чемпионате Италии 2002 года. А её окончательный счет оказался 54:52.

  1. Самый долгий матч в волейболе.

А самым длительным матчем признано считать матч между СССР и Польшей, который проходил в рамках олимпийских игр в 1976 году. Спортсменам сборных Волейбольных команд пришлось играть целых 6,5 часов.

  1. Волейбол – бесконечная игра.

Это действительно интересный факт, ведь волейбол – единственная командная игра, в которой результат идет на счет, а не на время, поэтому матч может продолжаться бесконечно долго.

  1. Самый большой разрыв в счете.

Да уж, имеется и такой рекорд, самым большим разрывом в счете оказалась партия между командами «Забайкала» и «Харма Морин», счет которой составил 25:0. Данный матч проходил в рамках высшей Лиги.

  1. Самый многолюдный матч в волейболе.

Мировой рекорд матча, по количеству пришедших на него людей на сегодняшний день, закреплен за игрой между СССР и Бразилией в 1983 году. Фактическое число посетителей матча было 10000 человек.

  1. Нет касания земли. 

Еще одной особенностью волейбола является то, что это единственная игра с мячом, в которой недопустимо касание мяча о землю.

  1. Лучший прыжок в волейболе.

Данный рекорд был зафиксирован у Болгарского волейболиста Матей Казийски, который смог коснуться мяча на высоте 3 м 93 см. Рост самого спортсмена 2 м 3 см.

  1. Самая быстрая подача в волейболе.

Этот рекорд, как и предыдущий, так же установил волейболист Матей Казийски. Ему удалось подать мяч в соперника со скоростью 135 км/ч, притом, что средняя скорость полета мяча держится в районе 60 км/ч.

  1. Самый титулованный волейболист.

Это звание по праву принадлежит спортсмену США Карчу Кирай, которому удалось завоевать 2 золота в классическом и 1 золото в пляжном волейболе

  1. Самый высокий волейболист. 

Рост самого высокого волейболиста в мире на сегодня 2 м 18 сантиметров, которым обладает Дмитрий Мусэрский при весе в 104 кг, участник сборной России.

  1. Волейбол — игра «в прыжки».

Как было замечено, у волейболистов весьма развиты мышцы ног, это все потому, что за один полноценный матч, каждому игроку, в среднем, приходится  совершать около 250 прыжков и пробегать в пределах 1 км. Благодаря таким нагрузкам, все мышцы спортсмена получают физическую нагрузку.

  1. Самый результативный волейболист.

Выбор мяча по возрасту и росту спортсменки

Очень важно подбирать размер мяча,ориентируясь на:

  • возраст;
  • рост;
  • размер ладони;
  • класс, в котором спортсменка выступает.

Мяч для художественной гимнастики 15 см идеально подойдет для малышек, возраст которых не превышает девяти лет, или же старших девочек, рост которых ниже их возраста. При этом для девочек, которые достигли десятилетнего возраста, лучше будет приобрести качественный мяч, размер которого достигает 17 см.

Для тех девочек, которые отпраздновали одиннадцатый день рождения, идеальным вариантом станет мяч диаметром в 18.5 сантиметров. Кстати, мячик такого же размера для пятнадцатилетних девушек должен иметь маркировку FIG Approved для допуска к соревнованиям.


Мяч размером 15 см идеально подойдет для малышек, возраст которых не превышает девяти лет.

Стоит уточнить, что спортсменка выступает только в строго определенной категории, поэтому мячи, применяемые в них, отличаются своим весом:

  • юниор на 13-15 сантиметров – триста грамм;
  • юниор на 17 сантиметров – триста пятьдесят грамм;
  • стандарт на 18.5 сантиметров – четыреста грамм. 

Важно правильно подобрать предметы в соответствии с размером ладони спортсменки, чтобы его было удобно держать

Какой фитбол купить?

Цены на фитболы зависят от нескольких факторов. Например, мячи европейских торговых марок обойдутся дороже китайских или тайваньских. Если первые стоят в среднем 600-1000 руб., то вторые можно купить гораздо дешевле — за 200-450 руб.

Фитболы одного производителя, но отличающиеся друг от друга формой, размером, конструктивными особенностями, а иногда и цветом, стоить будут то же по-разному. Например, массажный мяч 65 см от Torneo (Италия) будет стоить около 800 руб., в то время как глад кий мяч той же торговой марки и того же размера будет на 150 руб. дешевле.

Влияет на цену и комплектация. Так, в наборе с фитболом может идти (в различных вариантах) насос (ручное или ножной), специальная игла-переходник для надувания мяча с помощью обычного велосипедного или автомобильного насоса, ремкомплект (заплатка плюс специальный клей), позволяющий отремонтировать мяч в случае его прокола. Чтобы сразу после покупки можно было со знанием дела приступить к домашним тренировкам, к фитболу прилагается иллюстрированная брошюра или постер с комплексом упражнений. Конечно же, овладеть мячом будет гораздо проще, если учиться не по картинкам, а под руководством видеотренера, уроки которого записаны на прилагающемся DVD-диске.

Так, фитнес-мячи 65 и 75 см от Bradex (Израиль) стоят, соответственно, 540 и 600 руб., а в комплекте с насосом и постером с упражнениями эти мячи будут стоить уже 900 руб. Мячи в комплекте с насосом от Reebok (США) размером 55, 65 и 75 см обойдутся в 750, 900. «Набор для пилатеса» от Torneo (Италия) помимо гимнастического мяча диаметром 65 см и насоса к нему входит гимнастический мат и три ленточных эспандера — такая покупка обойдется в 1900 руб. Фитболы Classic немецкой фирмы John размером 65 и 75 см стоят 1000 и 1050 руб. Мячи с антиразрывной системой от Togu (Германия) стоят 800 и 1000 руб., фитболы от Gymnic тех же классических размеров (65 и 75 см) стоят 1100 и 1350 руб., а вот большой мяч (85 см) этой марки обойдется уже в 1820 руб.

Вес и размер

Перед покупкой стоит определиться с тем, для какой возрастной категории покупается аксессуар. Размер и масса атрибута зависит от того, взрослые или дети будут его использовать. Современная футбольная экипировка делится на несколько размеров — от 1-го до 5-го. Самые тяжелые и большие мячи используются профессионалами-мужчинами. Для детей, юниоров и женщин существуют облегченные варианты с меньшими параметрами.

РАЗМЕР МАССА (Г) ОКРУЖНОСТЬ (СМ) ТИП
1 200-220 43 детский/сувенирный
2 283 56 детский/сувенирный
3 340 61 детский/для юниоров
4 400-440 62-64 для юниоров/для футзала
5 450 68-70 для взрослых

Факторы, на которые обращают внимание при выборе

Выбор аксессуара для баскетбола по размеру — важный момент, но обращают внимание не только на габариты. Есть и ещё нюансы, такие как если человек играет на уличной площадке или в спортивном зале

Фото 2. Универсальный оранжевый баскетбольный мяч фирмы Spalding Never Flat Indoor/Outdoor.

Для первого варианта на улице выбирают категорию outdoor, для второго — indoor. Для уличной игры не стоит покупать дорогой профессиональный мяч. Лучше взять дешёвый резиновый или синтетический. Этот снаряд всё равно не прослужит долго. Уличная эксплуатация, удары об асфальт, пыль изнашивают такой мячик. Но он для того и предназначен.

Для игры в зале есть смысл купить дорогой и профессиональный атрибут из композитной искусственной кожи. Разница не только в цене. Мяч с маркировкой indoor хорошо держит форму, удобнее ложиться в ладонь, при использовании только в зале долго сохраняет игровые характеристики и качество.

Важно! Мяч для зала дороже в несколько раз, а также более жёсткий (больше риск травмы). Такие спортивные снаряды непригодны для использования на улице так, как быстро портятся, теряют вид и форму от влажности, пыли и других неподходящих условий

Другие критерии и фирмы

Если человек приобретает мяч в спортивном магазине, то следует смотреть, чтобы он был правильно накачан.

Это значит, что при сильном нажатии пальцем поверхность продавливается не более, чем на полсантиметра. Если накачан слабее, то, возможно, где-то спускает воздух, и придётся регулярно подкачивать снаряд.

Слишком сильно накачанный мячик, который не продавить пальцем, может быстро потерять форму при ударах о пол в игре.

Важен и отскок снаряда от поверхности, который проверяют так: предмет свободно бросают с высоты плеч.

Отскочить он должен до пояса: не больше и не меньше.

Если человек планирует играть в баскетбол более или менее серьёзно (не говоря уже о профессиональном уровне), то стоит позаботиться о приобретении достойного спортивного снаряда.

Их изготавливают фирмы, специализирующиеся на изготовлении баскетбольных мячей. Хороши марки Nike, Spalding, Molten, Wilson, Mikasa.

Справка! Иногда начинающие игроки проводят аналогию с футбольными кожаными мячами и желают купить аксессуар для баскетбола из натуральной кожи. Однако такие атрибуты остались в прошлом. Сегодня используются долговечные и подходящие для специфики этой игры синтетические материалы.

Рейтинг качественных мячей до 1000 рублей

TORRES BM 300

Футбольный снаряд предназначен для любительских тренировок. Подойдет для улицы и для футзала. Изготовлен из глянцевой искусственной кожи. 32 элемента соединены прочной машинной сшивкой. Срединная подкладка двухслойная — полиуретановая пена и защитная ПУ-пленка.

Бутиловая внутренняя камера не дает выходить воздуху и мяч сохраняет рабочее давление длительное время. Камера усилена полиэстеровыми и нейлоновыми нитями, что сохраняет форму мяча в идеальном состоянии. Перед покупкой можно выбрать цвет снаряда (красный, желтый или белый) и размер — 3,4,5. Стоимость составляет 615 рублей.

TORRES BM 300
Достоинства:

  • бюджетная цена;
  • качественная сшивка.

Недостатки:

  • только для любительских и детских тренировок;
  • жесткий материал;
  • “боится” ударов об острые и металлические углы.

START UP E5126/12

Небольшой мяч можно приобрести в качестве сувенира или использовать для нечастых игр на траве между любительскими командами. Глянцевый поливинилхлорид имеет толщину 1,8 мм. Внешняя оболочка состоит из 12 панелей, соединенных машинным швом.

Внутренняя камера изготовлена из резины. Прокладочные слои состоят из прочного поликоттона и амортизирующей пены. Окружность модели — 68-69 см, вес — 360-370 г. Средняя цена аксессуара составляет 316 рублей.

START UP E5126/12
Достоинства:

  • низкая цена;
  • привлекательный дизайн.

Недостатки:

  • быстро деформируется;
  • ограниченность использования.

Jogel Kids

Тренировочная модель предназначается для использования на натуральном газоне, синтетических, гаревых, паркетных, резиновых покрытиях. Облегченный вес составляет 390-410 граммов, что соответствует стандартам FIFA. По рекомендации футбольных тренеров тренировочный снаряд из коллекции 2018/2019 года подходит для ребенка 10-12 лет.

Jogel Kids
Достоинства:

  • недорогая экипировка;
  • вес и размер соответствуют стандартам FIFA;
  • качественное изготовление.

Недостатки:

только для детских игр.

Структура современных мячей

Официальные мячи последних мировых чемпионатов, несмотря на все новшества, все же имеют вполне классическую структуру:

  • камера;
  • покрышка;
  • подкладка.

Камеры сегодня делаются из синтетического бутила или латекса, в некоторых случаях из полиуретана. Воздух из латексных камер уходит быстрее, чем из бутиловых, но зато мячи с латексными камерами превосходят все прочие по таким характеристикам, как прыгучесть и эластичность.

Под подкладкой понимается специальная прослойка, расположенная между камерой и покрышкой. Как правило, ее делают из спрессованного хлопка или полиэстера. Свойства футбольного мяча серьезно зависят от размеров подкладки. Именно подкладка помогает в любой ситуации сохранять мячу шарообразную форму. Кроме того, толщина подкладки влияет на показатель отскока от земли. В профессиональных футбольных мячах может быть даже больше трех слоев подкладки.

Что касается покрышек, то для их создания сейчас в основном применяют синтетику, кожа применяется редко. Потому что у кожи есть существенный недостаток: она впитывает воду, в результате чего мяч тяжелеет. В основном, для изготовления покрышек применяют ПВХ или полиуретан.

Габариты и назначение мячей

Сотрудники магазина спортивных оригинальных товаров PROBALL.RU https://www.proball.ru/catalog/myachi/ подготовили для вас «путеводитель» по размерам мячей в разных видах спорта.

Футбол

В футболе используются снаряды 4-х стандартных размеров:

  • 2-й. Модель для тренировок самых юных спортсменов – 4-7 лет. Эта конструкция может быть из 26-32 панелей из поливинилхлорида (PVC, ПВХ) и синтетики. Часто ею пользуются взрослые футболисты для отработки техники владения снарядом. Большинство изделий покрыты рекламной символикой, логотипами. Масса – 280-290 г, окружность – 56 см.
  • 3-й. Предназначены для детских игр (от 8 лет). Разнообразны конструкционно – 18, 26 или 32 панели. Делают их из синтетических материалов или PVC. Масса – 340 г, диаметр – 63,5 см.
  • 4-й. Это стандарт для мини-футбола. Также используется для тренировок спортсменов от 12 лет. Согласно правилам FIFA, производится из настоящей кожи, хотя допустимо использовать варианты из синтетики. Вес – 360-425 г, окружность – до 66 см.
  • 5-й. Стандартные экземпляры для официальных соревнований в большом футболе. Одобрены FIFA и используются детьми старше 12 лет и взрослыми. Их производят больше, чем всех остальных категорий вместе взятых. Масса – 410-450 г, диаметр – 68-70 см.

Также для футбольных тренировок могут использовать облегченные или утяжеленные изделия, которые отличаются от стандартных параметров.

Волейбол

По правилам Международной федерации волейбола можно использовать следующие размеры волейбольных мячей:

  1. 5. Стандартные модели весом 260-280 г, окружностью 65-67 см для профессионалов. Особенности конструкции: камера – из резины, бутила или латекса, 6-панельное покрытие из натуральной или искусственной кожи, каждая панель поделена на 3 секции. Соединяется покрышка ручной, машинной сшивкой или склейкой.
  2. 4. Мячи массой 220-250 г, диаметром от 66 см для детских тренировок. По составу не отличаются от профессиональных моделей, есть различия только в весе.

Для игры в пляжный волейбол существуют изделия в одном размере – 5-м. Их вес такой же, как и у моделей для профессиональных классических игр. А вот окружность немного больше – 66-68 см. Помимо прочего, у пляжных моделей ниже внутреннее давление и изготовлены они из влагоустойчивого материала.

Баскетбол

Баскетбольные снаряды делят на 4 размерные группы:

  • 3. Изготовлены полностью из резины. Этот размер баскетбольного мяча предназначен для детей, например, тренировок в школах. Масса – 300-320 г, окружность – 56-58см.
  • 5. Используют для юниорских соревнований (от 12 лет) и для игр в мини-баскетбол. Вес – 470-500 г, диаметр – 69-71 см.
  • 6. Официальные модели для женских и юношеских (возраст детей – до 16 лет) команд. Габариты: 510-567 г, 72-74 см.
  • 7. Стандарт для мужских баскетбольных команд. Параметры: 560-650 г, 75-78 см.

Баскетбольный спортивный инвентарь из трех последних групп производят из резины, натуральной или искусственной кожи. Существуют также футбольные, волейбольные, баскетбольные мячи 1-го размера. Это рекламные, сувенирные модели. Обычно их производят с промонадписями и логотипами клубов, команд, спонсоров, производителей. По структуре они, как правило, ничем не уступают «взрослым» снарядам, только намного меньше их по весу и диаметру.

Устройство и принцип работы футбольного мяча

Стандартная модель для футбола состоит из камеры, шовного материала, наружной поверхности. За долгие годы использования изделия его внутренняя составляющая практически не изменилась, что сложно сказать о наружной.

Качественное изделие имеет внешнюю поверхность, состоящую из небольших кусочков.

Чаще всего для соединения деталей используется полиэстер. Из него получается прочная нитка. Самые дорогие мячи сшиваются мастерами вручную.

Внутренние слои не менее важны, чем внешние. Их задача — сгладить контуры, обеспечить точность удара, повысить скорость полета. Качественные модели представляют собой сложные инженерные разработки. Они имеют несколько внутренних слоев, каждый из которых отвечает за конкретную характеристику изделия. Внутренние слои могут быть изготовлены из полиэстера, хлопка, смесей волокон.

Камера обеспечивает удержание воздуха под давлением. Она производится из латекса или бутила. Резина, в любом случае, пропускает воздух. Независимо от стоимости мяча, потребуется периодическая подкачка камеры.

Визуальные различия мячей

Чтоб полностью разобраться в данном вопросе, для начала, надо посмотреть на внешний вид двух единиц спортивного инвентаря и понять их визуальные различия и схожесть. Начнем со схожих признаков:

  • оба мяча имеют круглую форму;

  • и первый, и второй могут быть пошиты технологией «сот» из пяти- или шестиугольников.

Это собственно все общее у этих двух единиц, теперь стоит разобраться с визуальными различиям:

  • футзальный мяч значительно меньше классического футбольного (стандартный мяч для большого футбола имеет установленный пятый размер, длинна его окружности ровняется 70 сантиметров, футзальный аналог изготовлен в четвертом размере, а длинна его крга составляет 62-63 сантиметрам);

  • обшивка футбольного мяча кажется более легкой и блестящей, а футзального — плотной и матовой (это не удивительно ведь в большом футболе мяч делает отскоки и входит в физический контакт с мягкой травой, а футзальник — с твердым и жестким паркетом);

  • визуальная разница в прошивке, так у футбольного инвентаря швы прячут под обшивку, покрывая их дополнительной защитой от влаги, а у футзального швы довольно явные, ведь им играют в сухом помещении.

Более детальные различия можно проследить в конструктивном разборе обеих единиц.

Виды футбольных мячей

Все виды детских футбольных мячей подразделяются по их назначению и типу покрытия.

По назначению

  1. Профессиональные предназначены для турниров. Они самые качественные, сертифицированы международными ассоциациями, но они и самые дорогие.
  2. Тренировочные распространены в детских секциях. Они самые универсальные, хорошего качества и цена на них невелика. Однако качество несколько уступает профессиональным, да и механически они менее надежные.
  3. Любительские производятся для непрофессиональных игроков в зале или во дворе, у них обычно удачное соотношение цены и качества. Но изготавливают их из более дешевых материалов, поэтому они не всегда могут похвастаться высокой износостойкостью.

Тип покрытия

Универсальные. Надежные и долговечные, подойдут как для тренировок, так и для любительских матчей на любом поле и покрытии.
Для игры на газоне. В этом случае подойдет любой мяч: любительский, профессиональный или тренировочный.
Для игры в залах (футзалах). Обычно берут небольшие мячи 2-4 размеров, чтобы контролировать отскок в ограниченном помещении.
Для пляжа изготавливают специальные мячи. Главное требование — непромокаемый материал и небольшой вес для удобства игры босиком.
Для жестких покрытий. Это уличные покрытия: грунт, асфальт или бетон

Здесь важно наличие плотной резины.

Как правильно выбрать гимнастический мяч

Этот снаряд представляет собой большой надувной резиновый мяч, который используется для выполнения различных упражнений и занятий фитнесом.

Эти упражнения стали хорошим способом реабилитации, ведь даже при интенсивных и длительных занятиях, пораженные участки тела никак не затрагивались, а поврежденные суставы восстанавливались гораздо быстрее.

Важно!

Резиновый мяч широко используют в современной медицине. С помощью упражнений на нем можно достичь значительных улучшений в состоянии позвоночника, коленных суставов, спины. Регулярные занятия укрепляют здоровье и улучшают фигуру.

Мяч широко используют во многих фитнес-центрах для похудения и поддержания мышц в тонусе. Благодаря простоте и безопасности использования, этот снаряд для тренировок приобрел большую популярность и целую армию поклонников.

Многих интересует вопрос: «Как простыми прыжками или сидением на мяче можно добиться положительных результатов?». Новичкам это кажется маловероятным.

Принцип работы мяча для фитнеса довольно прост, все дело в том, что круглый и постоянно перекатывается. Поэтому, для того чтоб удержать равновесие, просто сидя на мяче, нужно задействовать большую группу мышц. При сидении на круглом резиновом предмете полностью отсутствует опора для спины.

Для того, чтоб удержаться на мяче, нужно держать спину очень ровно, что полезно для позвоночника и мышц. Таким образом, даже простое сидение на снаряде способствует укреплению спины и выравниванию позвоночника.

Это упражнение идеально подходит для людей с сидячей работой или проблемами с осанкой.

Помимо того, что мяч должен быть выполнен из качественных и безопасных материалов, он должен подходить человеку по размеру. Диаметр снаряда зависит от роста того, кто собирается заниматься на нем. Мячи для фитнеса бывают от 55 см до 85 см в диаметре. Подбирают их в соответствии со следующими параметрами:

  • для людей с ростом до 150 см диаметр мяча должен составлять 55 см;
  • рост от 150 см до 170 см – 65 см;
  • от 170 см до 190 см — 75 см;
  • свыше 190 см — 85 см.

Правильно подобранный размер, это когда человек сможет свободно ставить ноги на пол, сидя на мяче, но не слишком сгибая ноги в коленях. Колени должны быть примерно под углом 45 градусов. В таком случае вам будет удобно и комфортно заниматься на мяче.

Мяч для фитнеса часто используют для гимнастики беременных. Упражнения на нем помогают тренировать мышцы таза, что полезно при родах. В некоторых больницах на мячах прыгают даже во время схваток, так как это упражнение стимулирует родовую деятельность, помогая шейке матки быстрее открыться.

Совет!

Неровности в виде резиновых жестких шипов массажируют определенные части тела и оказывают положительное влияние на нервную систему. Эти мячи также используют удаления целлюлита у женщин. Обычный мяч для фитнеса представляет собой гладкую сферу.

Это незаменимый помощник в похудении и общем укреплении организма. Несколько часов в день сидения а таком «стуле» помогут избавиться от проблем со спиной и снять усталость, укрепить мышцы. Используя его регулярно, вы уже очень скоро заметите, что стали чувствовать себя гораздо лучше!

Существует несколько видов гимнастических мячей, как выбрать фитбол, давайте разберемся. Изделия различаются по критериям жесткости (типу покрытия) и диаметру.

Как подобрать гимнастический мяч по росту:

  • Если рост меньше, чем 152 см, то подобрать размер фитбола желательно самый маленький – 45 см.
  • При росте 152-165 см. выбирайте изделие 55 в диаметре, а если вы обладатель роста 165 – 185 см, то будет правильно выбрать фитбол 65 см.
  • Для людей 185 -202 см. диаметр ортопедического мяча должен составлять 75 см.
  • Если рост человека 202 см и выше, то берем самый большой резиновый тренажер – 85 см в диаметре.
Длина руки, см Диаметр фитбола, см
до 55 см выбирайте тренажер диаметром 45-55 см
56-65 см мяч 55 см
66-75 см мяч 65 см
выше 75 см мяч 75-85 см

Окончательно убедиться, что фитбол вам подходит, вы можете, посидев на изделии. Если угол между бедром и телом, бедром и голенью, бедром и стопой составляет 90-100 градусов, то ваша аэробика с фитболом пойдет с высокими результатами. Новичкам в фитнесе опытные тренера советуют выбирать гимнастический мяч самого малого диаметра, чтобы быстрее к тренажеру приспособиться.

Лучшие матчевые волейбольные мячи

Представленные в этой категории модели соответствуют требованиям Международной федерации волейбола. Они отличаются правильным отскоком и легко контролируемой траекторией полета, используются во время соревнований и профессиональных тренировок.

Molten V5M5000

5

★★★★★
оценка редакции

100%
покупателей рекомендуют этот товар

В этой модели реализована технология Flistatec. Равномерное распределение потока воздуха по поверхности гарантирует максимальный контроль и комфорт при использовании.

Параметры мяча стандартные: вес 260-280 г, количество панелей — 18. Мягкий и толстый слой микроволокна, защитное нейлоновое покрытие, а также выпуклое тиснение улучшают аэродинамику и повышают прочностные характеристики мяча.

Достоинства:

  • мягкая тисненая поверхность;
  • удобный контроль;
  • высокая прочность и долгий срок службы.

Недостатки:

цена.

Molten V5M5000 является официальным мячом испанской, французской и итальянской федераций волейбола. Зарекомендовавшее себя решение для игр на высшем уровне.

Kata C33290

4.9

★★★★★
оценка редакции

96%
покупателей рекомендуют этот товар

Материалом изготовления верхнего слоя служит высококачественный полиуретан. Он устойчив к быстрому износу и большой нагрузке на разрыв, что гарантирует сохранение качества на протяжении длительного времени. Панели соединены между собой методом термосклейки.

Официальный размер мяча — 5, вес в накачанном состоянии достигает 280 граммов. Усиленная камера из бутила с нейлоновой обмоткой отличается повышенной прочностью.

Достоинства:

  • износостойкое покрытие;
  • армированная камера;
  • полное отсутствие швов.

Недостатки:

быстрое загрязнение.

Мяч Kata универсален — он подойдет для использования во время тренировок и соревнований.

Mikasa V300W

4.9

★★★★★
оценка редакции

94%
покупателей рекомендуют этот товар

Оболочка модели выполнена из синтетической кожи на основе микрофибры. Такая поверхность отличается наличием небольших углублений, что обеспечивает максимальный контроль мяча и улучшенный отскок.

При весе 260-280 граммов, окружность мяча — 65-67 см. Сбалансированная конструкция легко преодолевает сопротивление воздуха. Панели изготовлены с применением технологии Anti-sweat, минимизирующей впитывание влаги и утяжеление мяча.

Достоинства:

  • удобный и легко контролируемый;
  • быстрый отскок;
  • высокая прочность и долговечность.

Недостатки:

тонкая оболочка.

Мяч Mikasa V300W подойдет для тренировок и соревновательных игр на высшем профессиональном уровне.

Ingame Active

4.8

★★★★★
оценка редакции

89%
покупателей рекомендуют этот товар

Оболочка мяча изготовлена из мягкой синтетической кожи с применением технологии Soft Touch. Это гарантирует комфорт во время игры, снижает риск получения травмы при неудачном приеме, а также обеспечивает правильный отскок.

Вес снаряда может достигать 280 граммов, оптимальное давление — 0,30-0,35 кг/см². Модель оснащена камерой из бутила, а для ее защиты от механического воздействия предусмотрено армирование подкладочным тканевым слоем.

Достоинства:

  • мягкая поверхность;
  • удобство удержания;
  • высокая прочность оболочки;
  • армированная камера.

Недостатки:

боится низких температур.

Ingame Active предназначен для командного использования в зале. Верный выбор для регулярных профессиональных тренировок и соревнований.

Mesuca MVO68

4.8

★★★★★
оценка редакции

88%
покупателей рекомендуют этот товар

Основным материалом изготовления верхнего слоя модели является полиуретан. Он устойчив к появлению мелких царапин, не боится быстрого износа и легко чистится, что гарантирует сохранение первоначального вида на протяжении длительного времени.

Каучуковая камера не теряет форму при постоянном нахождении в накачанном состоянии. Для снижения вероятности разрыва оболочки соединительные швы имеют скрытое расположение.

Достоинства:

  • долговечная, износостойкая оболочка;
  • легкая очистка;
  • скрытые швы.

Недостатки:

непрочный клапан.

Mesuca MVO68 рекомендован для игр и тренировок. Этот мяч способен выдержать интенсивную эксплуатацию.

История создания футбольного мяча

По находкам антропологов можно судить, что первые мячи были из надутых мочевых пузырей крупных домашних животных. И даже из человеческих черепов, обтянутых кожей. Выходили из строя такие изделия очень быстро. Поэтому их часто ремонтировали и делали новые. А в Древнем Египте мячи были из папируса, кожи и дерева.

Только в середине XIX века, когда началось производство каучука, в США разработали резиновый мяч. Теперь он стал гораздо прочнее и практичнее. Немного позднее изобрели надувную камеру и насос к ней. С тех пор футбольные мячи стали производить в промышленных масштабах.

Современные синтетические мячи начали выпускать в конце ХХ века.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий