«зеленая» энергетика или как обеспечить в россии технологический прорыв

Состав энергетических напитков

Влияние энергетиков на организм человека обусловлено свойствами компонентов, содержащихся в коктейлях бодрости. В состав каждой порции входит большое количество сахарозы и глюкозы. Первое – это основное питательное вещество организма, которое образуется при расщеплении дисахаридов и крахмала (они поступают вместе с пищей), второе – обычный сахар (D-рибоза). Дополнительно добавляют разные психостимулирующие вещества. В состав энергетика входят такие ингредиенты:

  1. Кофеин. Содержится во всех энергетиках и является самым известным психостимулятором. Кофеин снижает сонливость, ускоряет пульс, поднимает давление, активизирует мозговую деятельность, но лишь при определенной дозировке. Так, для повышения умственной активности нужно 100 мг вещества. Чтобы получить такой эффект, необходимо выпить как минимум 3 банки, но производители коктейлей рекомендуют ограничиться 1-2 порциями за день. Неприятными последствиями приема кофеина являются истощение нервной системы, нарушения сна, проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  2. Таурин. Эта аминокислота вырабатывается при метаболизме цистеина и метионина, содержится преимущественно в мясе и рыбе, поэтому за сутки человек, как правило, и так употребляет необходимую дозу вещества. Одна банка энергетического коктейля содержит до 1000 мг таурина, притом что в сутки стоит ограничиться суммарными 400 мг. Аминокислота накапливается в мышечных тканях и, при нормальном ее количестве, улучшает работу сердца. Избыточное количество таурина никак не влияет на чувство бодрости, по мнению врачей.
  3. L-Карнитин. Представляет собой компонент клеток человеческого организма, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Вещество ускоряет обменные процессы и снижает мышечную утомляемость.
  4. Женьшень. Экстракт растения повышает выносливость, улучшает память, поднимает настроение, стимулирует психотропную активность человека. Это полезное растение добавляют в чаи, из него готовят настои, укрепляющие иммунитет, тем не менее в лабораторных условиях польза женьшеня как компонента для бодрости и стимуляции умственной деятельности не была установлена.
  5. Гуарана. Это аналог кофеина, который добывают из семян амазонской лианы. Гуарана и кофе имеют схожие свойства, но эффективность первой в разы выше. Так, 1 г гуараны приравнивается к 40 г кофеина. Многие производители комбинируют оба вещества, чтобы продлить действие энергетиков, сделать его более выраженным. Благодаря этому организм чувствует бодрость на протяжении 5 часов, но потом наваливается еще большая усталость, вплоть до того, что человек начинает засыпать на ходу.
  6. Витамины В. Нужны для нормальной работы ЦНС, особенно головного мозга. В составе энергетиков находится такое количество витаминов, которое превышает дневную дозу на 360-2000%. Невзирая на это, ненужные вещества удаляются из организма естественным путем, не оказывая на него негативного воздействия, тем не менее их наличие в энергетических напитках так же не оправдано, как и наличие таурина.
  7. Мелатонин. Содержится в организме человека, отвечает за суточный ритм жизни.
  8. Матеин. Компонент добывают из зеленого южноамериканского чая матэ. Экстракт помогает подавить голод, способствует снижению веса тела.
  9. Теобромин. Вещество, выделяемое из какао-бобов, по химическому составу схоже с кофеином. Теобромин вызывает возбуждение сердечной мышцы, увеличивает выработку мочи путем раздражения эпителия почек.
  10. Глюкуронолактон. Является метаболитом глюкозы, регулирует образование гликогена. Энергетики содержат 2000-2400 мг вещества. Согласно исследованиям, даже высокие дозы глюкуронолактона являются относительно безопасными для организма. Компонент снижает риск получения мышечных травм и снижает интенсивность связанных с ними болей.

Кофе как энергетик

Тонизирующие напитки в домашних условиях можно приготовить и на основе кофе. Жители Южной Америки предпочитают восстанавливать силы при помощи эффективного энергетика, в составе которого присутствуют:

  • 15 граммов кофе;
  • 2 столовые ложки сливочного масла;
  • 450 мл воды;
  • небольшое количество корицы;
  • сахар (по вкусу).

Процесс приготовления бодрящего напитка не отличается сложностью:

  1. Кофе заливают кипящей водой. После того как он растворится, добавляют сливочное масло.
  2. Полученную смесь тщательно взбивают блендером.
  3. После этого нужно добавить корицу, сахар.
  4. Напиток взбивают в блендере до получения красивой густой пенки.

Натуральный энергетик своими руками можно приготовить и на основе заранее сваренного эспрессо. Для этого понадобятся перечисленные ниже ингредиенты:

  • 200 мл молока низкой жирности;
  • примерно 50 мл эспрессо;
  • 10 граммов мёда;
  • молотая корица (в количестве одной чайной ложки);
  • 80 граммов ягод (малины, ежевики);
  • щепотка какао-порошка.

Указанные выше ингредиенты смешивают. Тонизирующий энергетик тщательно взбивают в блендере. Перед употреблением его нужно предварительно остудить в холодильнике.


Кофе — самый распространенный энергетический напиток

2 Red Bull sugar free

«Окрыляющий» энергетик без сахара. Обладает приятным вкусом, содержит витамины группы B, кофеин и таурин. Действие на организм быстрое. Отлично справляется с усталостью и отбивает сон. Благодаря низкой калорийности (3 ккал на 100 г) этот энергетик можно пить тем, кто тщательно следит за фигурой и боится набрать лишний вес.

Бодрящий Red Bull имеет один серьёзый недостаток — в его составе присутствует аспартам, источник фенилаланина. Этот подсластитель хоть и считается условно-безопасным, но при употреблении в больших количествах может негативно воздействовать на организм. Согласно исследованиям, аспартам не так страшен, если выпивать в сутки не больше 1 банки напитка. Однако он полностью противопоказан людям, страдающим фенилкетонурией.

Молочный смузи-чай со спирулиной

Спирулина стимулирует выработку энергии и включает в свой состав много питательных веществ со всем спектром витаминов. Она также способствует детоксикации организма хлорофиллом. В этом напитке много ингредиентов, что делает его настоящей энергетической бомбой.

Ингредиенты:

  • 3 ст. л. сырых кешью;
  • 2 ст. л. семян конопли;
  • 2 больших финика;
  • 2 ст. л. дробленых бобов какао;
  • 1 ст. л. семян чиа;
  • 2 ч. л. тертого мака;
  • 0,25 ч. л. порошка спирулины;
  • 1 ч. л. молотой корицы;
  • 1 ч. л. молотого сушеного имбиря;
  • 0,25 ч. л. кардамона;
  • 2 чашки кокосовой воды;
  • 1 замороженный банан;
  • полтора стакана льда;
  • подсластитель по вкусу (необязательно).

Чтобы приготовить напиток, смешайте все ингредиенты, кроме замороженных бананов и льда, до однородного состояния. Добавьте оставшиеся ингредиенты и снова взбейте, чтобы получился прохладный напиток. Если есть желание, можно добавить немного заменителя сахара.

1 E-ON Almond Rush

Энергетический напиток от бренда «Аквалайф». Отличается оригинальным миндально-абрикосовым вкусом. Содержит витаминный комплекс. Так же в Almond Rush присутствует гуарана, женьшень, L-карнитин, кофеин, таурин. Эффективный — помогает взбодриться в утренние часы, отлично заменяет собой чашку кофе.

Некоторым энергетик по своему аромату напоминает абрикосовый компот. Правда, не всем он приходится по вкусу: для кого-то у E-ON слишком химозный аромат. Да и по эффективности он не намного лучше более дешёвых энергетиков. В своих отзывах пользователи пишут о завышенной стоимости стимулятора и большом количестве сахара.

Частые «вопросы-ответы»

  • Есть ли вред от энергетических напитков?

    Энергетики вредны в том случаи, если употреблять их большом количестве. Если нечасто и допустимыми дозами – вреда они не принесут.

  • Что такое таурин в энергетических напитках?

    Таурин – это серосодержащая аминокислота. Человеческий организм способен самостоятельно выделять таурин. Его используют в качестве пищевой добавки и лекарственного препарата.

  • Легальна ли продажа энергетических напитков детям?

    Да, в законодательстве существует запрет о продаже несовершеннолетним алкогольных и безалкогольных напитков, в составе которых есть большое количество кофеина.

  • Самый лучший энергетический напиток?

    Самым популярным энергетиком в мире считается Red Bull. Самый лучший сложно определить, поскольку вкусовые предпочтения у всех разные, а состав всех энергетических напитков практически идентичный.

  • Безалкогольные энергетические напитки, список?

    Red Bull, Burn, Monster, Rockstar, Nos.

  • Чем можно заменить энергетические напитки?

    Энергетические напитки можно заменить зеленым чаем, кафе или чаем Мате.

  • От энергетических напитков худеют?

    Да, такое мнение существует. Этот способ достаточно эффективен, но вреден.

  • Самый мощный энергетический напиток?

    Самый мощный энергетический напиток — NOS. Он считается самым действенным, поскольку имеет в составе большое количество кофеина.

  • Какой вред от энергетических напитков для мужчин?

    Энергетические напитки в больших дозах вредны не только для мужчин, но и для женщин. Принцип действия таких напитков – энергетический запас в долг. После того, как бодрость пройдет, вы почувствуете слабость и усталость. Появляться частые мигрени, возможны потери сознания, маниакальные фобии и мысли о суициде. Также может возникнуть кровоизлияние.

  • Со скольки лет продают энергетические напитки?

    По закону энергетические напитки можно продавать с 18 лет.

  • Можно ли беременным энергетические напитки?

    Категорически нельзя. Может быть катастрофические последствия.

Сахар

Один из самых опасных элементов энергетиков. Особенно, если вы следите за фигурой. В полулитровой банке «Ред Булла» сахара аж 54 грамма, то есть 14 чайных ложек. Так что если вы заряжаетесь, то в этот день откажитесь от сахара в других продуктах. И не только из-за калорий.

Во-первых, от переизбытка сахара вас в какой-то момент начнёт клонить в сон, что не очень-то сочетается с главной задачей энергетических напитков. Во-вторых, от слишком сладкого напитка вам просто станет тошно. Особенно после нескольких баночек.

Один из самых сладких энергетиков – «Рокстар», в народе известный, как «ЯР» из-за дурацкого дизайна. 60 г сахара на 0,5 литра – катастрофически много. Но не пейте его в принципе, он мерзкий.

К счастью, есть варианты без сахара – голубой «Ред Булл» с аспартамом и Black Monster Ultra с сукралозой. Будет не так вкусно, зато безопаснее. Но в обычной ситуации вы просто смотрите на банку и прикидываете, сколько в ней глазированных пончиков. Ориентир я вам уже дал.

Действие энергетиков на организм человека – Ида Тен

Совсем недавно на рынках страны появились энергетические напитки, которые с невиданной скоростью начинают набирать популярность, особенно в среде молодёжи. Баночка напитка на первых порах снимает как рукой сон, без неё уже нельзя представить подготовку к экзамену или шумную ночную вечеринку.

Но настолько ли энергетики безопасны и хороши? Поэтому гипотезой нашей работы явилось предположение о том, что употребление энергетических напитков не является средством поднятия жизненного тонуса и оказывают негативное влияние на физиологические процессы организма человека.

Объект   исследования:   энергетические   напитки   «Adrenalin   Nature», «Flash», «Drive», «Burn», «Adrenalin Rush».

Практическое значение работы состоит в том, что полученные знания помогут понять то, что «энергетики» наносят вред всему организму человека, который регулярно их употребляет.

Состав энергетических напитков

В состав всех «энергетиков» входят сахароза и глюкоза, которая является основным питательным веществом для организма. Также в состав «энергетиков» входит кофеин (сильный психостимулятор).

Действие кофеина заключается в уменьшении сонливости, устранении чувства усталости, стимулирует умственные способности.

При длительном регулярном употреблении кофеина появляются судороги, боли в желудке, ухудшение работы нервной системы.

В состав энергетических напитков также входят теобромин и таурин. Первый – слабый стимулятор, входящий в состав даже шоколада. Второй стимулирует работу нервной системы, участвует в обмене веществ.

Все перечисленные элементы входят в состав энергетических напитков в разных пропорциях. Плюс добавляют консерванты, красители, ароматизаторы и другие химические составляющие. Такой «коктейль» содержится в каждой баночке «энергетика».

Ниже приводится список компонентов, наиболее часто встречающихся в составе энергетических напитков.

  •  Кофеин — придает бодрость и повышает работоспособность. Его содержат все без исключения «энергетики». Действует как стимулятор: 100 мг кофеина стимулируют умственную деятельность, 238 мг повышают сердечно-сосудистую выносливость.
  •  Карнитин — это компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц.
  •  Таурин — аминокислота, необходимая человеку. Снижает уровень холестерина и сахара в крови, снимает стресс и заряжает энергией.
  •  Гуарана — тропический кустарник, выводит из мышечных тканей молочную кислоту, уменьшая боль при физических нагрузках.
  •  Мелатонин содержится в организме и отвечает за суточный ритм человека.
  •  Матеин — помогает справиться с чувством голода и способствует снижению веса.

Женьшень эффективно борется с усталостью, депрессией и стрессом. Фолиевая кислота (витамин Вс) участвует в обмене и синтезе амино- и нуклеиновых кислот, тем самым улучшая работу головного мозга.

Выводы

По данным блиц-опроса, почти все студенты употребляли энергетические напитки и очень большой процент потребляет их регулярно. 30 % регулярно употребляют  энергетики,   25%   иногда,  15%   только   пробовали,  5   %   не пробовали, 25% крайне редко.

В результате опытов над тканями животного происхождения, пришли к следующим выводам, при взаимодействии тканей животного происхождения с энергетическим напитком были получены следующие результаты:

Все эти изменения указывают на то, что «энергетики» являются небезопасными для здоровья людей, особенно для тех, у кого есть проблемы связанные с желудочно-кишечным трактом.

Все изменения стали происходить через час после закладки опыта. На утро следующего дня появился резкий и не приятный запах (запах тухлых яиц) от тканей животного происхождения.

Выводы по изучению литературных источников о положительном и отрицательном воздействии энергетиков на организм человека.

Сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Кофеин вызывает привыкание.

Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма. Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.

Фанаты фитнеса должны помнить о выдающихся мочегонных свойствах кофеина.

Это значит, что после тренировки энергетический напиток пить нельзя, ведь в процессе тренировки мы и так теряем много жидкости.

Adrenaline Rush

Цена: 90 р.

Напиток «Adrenaline Rush» – специально разработанный комплекс эффективных тонизирующих ингредиентов, который дает заряд энергии. Что многих удивляет – напиток действительно работает – ни от чая, ни от кофе подобного эффекта нет.

Кроме того, энергетик отличает вкус – он очень приятный и не отдает химией, как другие напитки. Однако, будьте осторожны – первые 100 мл. из-за газированности могут ударить в нос. Эффект от «Adrenaline Rush» впечатляет – одной банки хватает, чтобы, не поспав ночь, чувствовать себя бодрым на протяжении дня.

Достоинства: вкусный, помогает от сонливости.

Недостатки: вреден для организма, цена, вызывает привыкание.

Что такое энергетик

Это напиток, стимулирующий возникновение чувства бодрости и повышающий умственную активность. Основная цель энергетических напитков – заставить тело и мозг работать в интенсивном режиме, убрав чувство усталости. Появились антиседативные коктейли в 1938 году, первым их представителем был изотоник Lukozade, предназначавшийся для стимулирования спортсменов. Обещанный эффект продукт дал, но затем атлеты оказались в больнице с пищевым отравлением. Производство энергетика прекратили на длительный срок.

В 1994 году появилась компания Redbull, которая предложила, на первый взгляд, качественную продукцию, ставшую впоследствии одной из самых востребованных на рынке энергетиков. Отравлений напиток не вызывал, поэтому становился все более популярным. Постепенно возникли другие фирмы, выпускающие стимуляторы, на сегодняшний день их зафиксировано более сотни (это лишь самые известные в странах СНГ).

Проводится множество исследований относительно последствий употребления коктейлей, вызывающих прилив сил и эйфорию. Некоторые убеждены, что они не вреднее обычной сладкой газировки, другие доказывают, что в банках содержится наркотическое вещество, вызывающее привыкание и зависимость. Тем не менее врачи предупреждают, что частое употребление таких средств может стать причиной проблем с сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системами. Зафиксированы даже смертельные исходы передозировки энергетиков.

Маньчжурская аралия

Препараты, в основе которых находится данное растение, по типу своего воздействия относятся к группе препаратов женьшеня. Средство часто используется как тонизирующее при умственных и физических нагрузках, в периоды восстановления после тренировок, в качестве профилактического препарата при астеническом состоянии, переутомлении. Производителем средство выпускается в таблетированной форме и в виде настойки.

Средняя стоимость упаковки таблеток составляет 175 рублей, а флакона настойки – примерно 50 рублей.

Принимать настойку следует 3 недели 2 раза в сутки в количестве 40 капель (максимум). Таблетки следует принимать 3 недели двукратно по 50 мг. В обоих случаях рекомендуется принимать средство в утренние часы.

Фото, притягивающие несчастья

Фотографии, заключающие в себе негативную энергию, могут ощутимо портить жизни своему владельцу. Такими изображениями не стоит украшать свой дом и хранить их на видном месте.

— Фотографии умерших родственников.

— Фотографии с похорон.

— Гнетущие пейзажи: с видами болот, мрачного темного леса, мертвыми растениями.

— Изображения с грустными, плачущими, несчастными людьми.

— Кадры с разрушенными зданиями, заброшенными поселениями, свалками, пустырями.

— Фото с авариями, последствиями катастроф и пр.

— Снимки со сломанными предметами, поврежденной техникой.

— Фотографии тех, кого покинули, бросили (дети, животные, взрослые люди и т. д.).

— Фото с людьми, которых вы по каким-либо причинам считаете своими врагами.

Как поступать с такими фото

1. Фото дорогих вам, но ушедших в мир иной людей лучше хранить отдельно от снимков ныне живущих. Причем лучше всего хранить фотографии умерших в отдельном альбоме или конверте, или перекладывать их плотной бумагой либо картоном.

2. От фотографий с негативной энергетикой лучше избавиться и заменить их на изображения с положительным зарядом.

3. Если по каким-то причинам вам дороги эти кадры, несущие отрицательную энергию, храните их так же, как и фото умерших — отдельно и не выставляя на всеобщее обозрение.

I work!

6 чакра Аджна

Следующий уровень — это аджна-чакралобная чакра. Активируется она с 35 до 42 лет. Именно в этот момент у многих женщин просыпается интуиция. Это наш третий глаз. Просыпаются новые знания, мудрость. Вдруг она начинает чувствовать связь с тонкими мирами, видит то, что другие не замечают, у нее возникает состояние глубокой медитации, она медитативно смотрит на реальность, может считывать знаки, может их расшифровывать. Такая женщина может в определенный момент начать жить по десяти заповедям без напряжения, у нее логическое и интуитивное полушарие работают на равных. Для этого, опять же, есть определенные практики.

При правильной работе, при гармонизации этой чакры у женщины открываются мистические способности. Она может начать видеть будущее, предугадывать события, считывать различные знаки, расшифровывать их. И у каждой свой поток, через который она это получает. Кто-то через нумерологию, кто-то через сны, кто-то — начинает смотреть в чашку с кофе и видит там будущее.

Итак, женщина, прошедшая все предыдущие этапы правильно, к этому периоду накапливает огромные силы, и она действительно дойдет до этой точки раскрытия своих способностей.

Обратите, кстати, внимание, что большинство ясновидящих и экстрасенсов именно женщины, потому что у них этот канал сильнее, потому что они имеют возможность подключки. Мужчинам в этом плане сложнее, они становятся экстрасенсами лишь, если в них активно проявляются женские энергии

В нас же в любом случае есть и «инь-» и «янские» энергии. И у мужчин также. Так вот среди мужчин, у которых «иньских» энергий больше, как раз тоже есть экстрасенсы. То есть у женщины открывается видение, понимание вещей и она может давать точные полезные рекомендации и советы

Мужчинам в этом плане сложнее, они становятся экстрасенсами лишь, если в них активно проявляются женские энергии. В нас же в любом случае есть и «инь-» и «янские» энергии. И у мужчин также. Так вот среди мужчин, у которых «иньских» энергий больше, как раз тоже есть экстрасенсы. То есть у женщины открывается видение, понимание вещей и она может давать точные полезные рекомендации и советы.

Конечно, большинство женщин, к сожалению, до этого центра даже не доходят. Он у них совсем не проявляется. Точнее, проявляется, но иначе. Они накручивают себе на этом энергоцентре плохие сценарии, неправильное понимание мира, определенные ограничивающие программы в голове. Эта женщина курсирует от дома на работу и с работы домой, в детский садик, в магазин, в школу и пытается понимать, что, наверное, дальше-то уже будет все то же самое.

И что происходит с такой женщиной, особенно, если у нее нет рядом спутника жизни? На просто выпадает снова на инстинктивные чакры, на уровень низших чакр, только получение удовольствия на низших чакрах. У нее возникает страх, и она хочет получить побыстрее и побольше счастья на свадхистане-чакре, только, например, от сексуальных удовольствий, потому, что она начинает чувствовать, что она стареет, что она теряет красоту и теряет жизнь.

Дорогие мои, хочу сказать, что это все равно произойдет. Стареть нужно красиво, принимать это. Но для того, чтобы вы старели красиво, были здоровы и от вас пышило прям энергией, вы должны заниматься, у вас должно быть предназначение и тогда даже в 70, 80 и в 90 вы себя будете чувствовать прекрасной и вы найдете общение с очень интересными людьми.

Потому что те женщины все духовное и личностный рост, в том числе, воспринимают иначе. Они считают, что это какая-то блажь, что этим могу заниматься только неадекватные женщины. Она вообще не верит в энергетику, она верит, что судьба есть, все четко предначертано и если возникла болезнь, то нужно ее лечить таблетками и ни в коем случае и речи быть не может ни о какой энергетике и ни о каких чистках. У нее полное неприятие.

Опять же, не все спускаются именно на сексуальную чакру. Женщина может спустится также на манипуру-чакру. Что происходит? На сексуальной она начинает менять партнеров, начинает перебирать, как последний глоток воздуха или с головой уходит в работу либо в семью и воспитание детей. Опять же, часто на манипуляциях, потому что она полностью не реализована.

Напомню, что этот центр у нас отвечает за все обменные процессы в теле.

Активация аджны-чакры, безусловно, происходит в развитии: работа в альфа-состоянии, работа в медитации, работа с бессознательным, работа со сменой программ, то есть со сменой родовых программ, со сменой ограничивающих убеждений, здесь очень много придется потрудиться, но зато потом вы будете счастливы.

Уменьшить дозу

Производители энергетиков хотят сами ограничить объем тары для своих напитков до 0,5 л. О том, что сейчас компании разрабатывают документ, одним из положений которого может быть эта норма, «Известиям» рассказал президент Союза производителей безалкогольных напитков и минеральных вод Максим Новиков. По его словам, организация формируют кодекс ответственного производителя. Документ может быт подписан до 2020 года. В дальнейшем кодекс планируется отправить в Федеральную антимонопольную службу (ФАС).

Сейчас максимальный объем тары для энергетиков — 1 л.

Начальник контрольно-финансового управления ФАС Владимир Мишеловин сказал «Известиям», что поддерживает предложения отрасли, подчеркнув, что нормы могут носить «сугубо добровольный характер».

ener

Сейчас максимальный объем тары для энергетиков — 1 л

Фото: РИА Новости/Максим Богодвид

— ФАС поддержит инициативу хозяйствующих субъектов по самоограничению объема упаковки, в случае если она будет выдвинута в рамках саморегулирования отрасли, — уточнил Владимир Мишеловин.

В Минздраве на запрос «Известий» на момент публикации материала не ответили. В пресс-службе Минпромторга «Известиям» сказали, что соответствующая инициатива не поступала в ведомство.

Здоровые энергетические напитки в помощь диете

Энергетики, предлагаемые разными производителями на полках магазинов, конечно же, имеют преимущество во мгновенном действии, снабжая организм энергией, но возможные последствия от их применения заставляют искать им альтернативные варианты. Особенно остро встает этот вопрос, когда человек стремиться избавится от лишнего веса, поскольку только одно соблюдение режима питания уже становится своеобразным стрессом для организма, привыкшему к другому рациону.

Хорошим вариантом в этом случае будет обращение к натуральным энергетическим напиткам, которые, хотя и не имеют такого сильного действия, как магазинные, но все же способны повысить общую работоспособность, улучшить умственную работу, укрепить нервную систему, развить устойчивость к стрессам.

Самыми простыми здоровыми напитками, которые способны оказать бодрящее воздействие и при этом наполнить организм полезными витаминами и элементами, являются:

  • Зеленый чай.

    Это тонизирующий напиток, содержащий тот же кофеин, но имеющий немного иной химический состав, благодаря которому действует на организм более мягко и без каких-либо побочных эффектов.

  • Каркадэ.

    Этот напиток готовят из лепестков цветка гибискуса, который способен освежить и ободрить, особенно в жаркие летние дни.

  • Мате.

    Особенностью тонизирующего действия этого напитка является наличие вещества матеина, который по своим свойствам схож с кофеином. Кроме матеина, мате содержит также ряд витаминов и микроэлементов, благотворно влияющих на сосуды и кишечник.

  • Отвар из корня женьшеня.

    Отвар из корня женьшеня можно добавлять как в чай, так и в чистую кипяченую воду. Он имеет бодрящее и тонизирующее воздействие, помогает при усталости и переутомлении.

  • Настой лимонника.

    Для напитка из китайского лимонника используют и ягоды, и листья. Достаточно сильный природный энергетик, стимулирующий работу центральной нервной системы.

  • Чайный гриб.

    Как и зеленый чай, чайный гриб имеет в своем составе достаточное количество кофеина, но действует он довольно мягко и способен поддерживать бодрость организма длительное время.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий